坐完月子怕冷怎么回事
關(guān)鍵詞：#月子
坐完月子怕冷可能與氣血不足、產(chǎn)后體虛、甲狀腺功能減退、貧血、腎陽虛等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。
1、氣血不足
分娩過程中失血較多或產(chǎn)后營養(yǎng)攝入不足可能導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為畏寒、乏力、面色蒼白等癥狀。建議適量食用紅棗、枸杞、桂圓等補氣血食物，必要時可遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥調(diào)理。
2、產(chǎn)后體虛
產(chǎn)后身體處于恢復(fù)階段，抵抗力下降易出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象，常伴有易疲勞、多汗等癥狀。需保證充足休息，適當進行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，可配合艾灸、督脈灸等中醫(yī)外治法促進陽氣恢復(fù)。
3、甲狀腺功能減退
產(chǎn)后甲狀腺炎或原有甲狀腺疾病可能引起甲減，典型癥狀包括怕冷、體重增加、皮膚干燥等。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療。
4、貧血
產(chǎn)后鐵儲備不足或失血過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為怕冷、頭暈、心悸等。建議多攝入動物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。
5、腎陽虛
中醫(yī)認為產(chǎn)后腎陽虧虛可導(dǎo)致畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀?？蛇m量食用羊肉、韭菜等溫補食物，或在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補腎陽的中成藥。
產(chǎn)后怕冷需注意保暖，避免直接吹風或接觸冷水，穿著吸濕排汗的棉質(zhì)衣物。飲食上多攝入溫補類食物如姜茶、雞湯，少食生冷寒涼食物。保證每日7-8小時睡眠，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)異常、明顯水腫等情況，應(yīng)及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能、性激素六項等檢查明確病因。
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