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坐完月子怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-25 19:08

病情描述:
坐完月子怎樣減肥
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
做完月子還不能著急減肥,最好等到不喂奶的再減肥。減肥最根本的方式就是管住嘴,邁開腿,千萬不要相信減肥藥還有一些速度型的減肥。進(jìn)行健康的減肥方式,適量的運(yùn)動,微微出汗,飲食方面要營養(yǎng)均衡,不能依靠完全節(jié)食損害健康來達(dá)到暫時性的體重減輕??梢圆扇∩俪远嗖偷哪J剑绯恳鞣N營養(yǎng)搭配好,中午也要保持七分飽,晚上少吃,吃一些有飽腹感的食物,千萬不能不吃,這樣才能做到健康減肥。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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