如何鍛煉可以治好前列腺炎疾病
前列腺炎可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、久坐、免疫力下降、尿液反流、心理壓力等因素引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、盆腔疼痛等癥狀。
1、生活方式調(diào)整
避免久坐，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。每日溫水坐浴15分鐘，水溫控制在40℃左右，有助于緩解盆腔充血。規(guī)律性生活，避免過(guò)度禁欲或頻繁排精。減少辛辣刺激食物攝入，增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。
2、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群功能，每日進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練，每組10次，每次收縮維持5秒。排尿中斷法也可鍛煉尿道括約肌，但每周練習(xí)不超過(guò)2次。生物反饋治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下進(jìn)行，通過(guò)儀器監(jiān)測(cè)肌肉收縮狀態(tài)。
3、有氧運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3次慢跑或游泳等運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘。太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，八段錦中的"搖頭擺尾去心火"動(dòng)作對(duì)前列腺區(qū)域有按摩作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，避免冷水刺激會(huì)陰部。
4、藥物治療
細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊能改善排尿癥狀。使用前列舒通膠囊等中成藥需辨證施治，避免自行用藥。
5、物理治療
經(jīng)直腸微波熱療可使腺體溫度升至42℃，每次治療30分鐘。前列腺按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周1次幫助排出炎性分泌物。低強(qiáng)度沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，通常需要6次為一個(gè)療程。
建議保持每日飲水量2000毫升，避免騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。慢性前列腺炎患者可嘗試針灸關(guān)元、中極等穴位，配合艾灸效果更佳。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。建立規(guī)律作息習(xí)慣，心理疏導(dǎo)對(duì)緩解疾病焦慮有重要作用。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：小兒得前列腺炎的主要原因是什么
