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早泄怎么鍛煉能治好

患者:男,46歲

病情描述:
早泄怎么鍛煉能治好
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過盆底肌訓練、行為療法、心理調節(jié)、藥物治療等方式改善。多數(shù)患者通過科學鍛煉可顯著延長射精潛伏期。

1、盆底肌訓練

通過凱格爾運動增強恥骨尾骨肌群控制力,每日重復進行收縮放松練習,持續(xù)收縮肛門和會陰肌肉數(shù)秒后放松。

2、行為療法

采用停動法或擠壓法進行性行為訓練,伴侶配合在性刺激過程中暫停動作,降低陰莖敏感度。

3、心理調節(jié)

焦慮抑郁等情緒因素可能導致早泄,通過心理咨詢或冥想放松緩解心理壓力,改善對性行為的錯誤認知。

4、藥物治療

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可調節(jié)神經傳導,局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度,需在醫(yī)生指導下使用。

建議結合有氧運動改善整體身體素質,避免過度手淫,配偶雙方共同參與治療可獲得更好效果。若鍛煉3個月無改善需就醫(yī)排除器質性疾病。

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