高脂血癥易患人群主要有長(zhǎng)期高脂飲食者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、肥胖人群、中老年群體以及有家族遺傳史者。高脂血癥可能與不良生活習(xí)慣、代謝異常、遺傳因素等有關(guān)，建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平并調(diào)整生活方式。

1、長(zhǎng)期高脂飲食者

長(zhǎng)期攝入過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等高膽固醇和高飽和脂肪酸食物的人群，容易導(dǎo)致血液中低密度脂蛋白膽固醇升高。這類人群可能伴隨體重增加、腹部脂肪堆積等癥狀，需減少紅肉和加工食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)者

久坐不動(dòng)或體力活動(dòng)不足會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，影響甘油三酯代謝。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)一步加重血脂異常，表現(xiàn)為體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)甘油三酯水平偏高。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3、肥胖人群

體重指數(shù)超過(guò)28的肥胖者常存在內(nèi)臟脂肪過(guò)量堆積，脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子會(huì)干擾脂質(zhì)代謝。這類人群往往同時(shí)伴有高血壓、高尿酸等問(wèn)題，需要通過(guò)控制總熱量和增加膳食纖維攝入來(lái)改善代謝狀態(tài)。

4、中老年群體

40歲以上人群隨著基礎(chǔ)代謝率下降，肝臟對(duì)低密度脂蛋白的清除能力逐漸減弱。女性絕經(jīng)后雌激素水平降低，失去睪酮調(diào)控的男性也更容易出現(xiàn)膽固醇升高，這類情況可能需要醫(yī)生評(píng)估是否需藥物干預(yù)。

5、家族遺傳史者

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病患者，其低密度脂蛋白受體功能存在先天缺陷。這類人群可能在青少年時(shí)期就出現(xiàn)黃色瘤或早發(fā)冠心病，需通過(guò)基因檢測(cè)確診并早期使用他汀類藥物控制。

建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每6-12個(gè)月檢測(cè)血脂四項(xiàng)，飲食上優(yōu)先選擇深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，烹飪方式以蒸煮為主。合并糖尿病或高血壓者需嚴(yán)格控鹽控糖，戒煙限酒并保持規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。