女性可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、規(guī)范婦科操作、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療生殖道感染等方式降低盆腔炎發(fā)生概率。盆腔炎多與細(xì)菌上行感染有關(guān)，可能表現(xiàn)為下腹痛、異常分泌物等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液沖洗陰道。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。錯(cuò)誤清潔方式可能破壞陰道菌群平衡，增加病原體入侵風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)外陰瘙癢或分泌物異常，可使用苦參洗劑等外用制劑輔助清潔。

2、避免高危性行為

固定性伴侶并使用避孕套，能有效阻隔淋球菌、衣原體等病原體傳播。性交后及時(shí)排尿清洗，避免經(jīng)期同房。反復(fù)感染可能引發(fā)輸卵管粘連，導(dǎo)致不孕等后遺癥。確診性傳播疾病需遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、多西環(huán)素片等藥物治療。

3、規(guī)范婦科操作

人工流產(chǎn)、宮腔鏡等操作需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后遵醫(yī)囑預(yù)防性使用頭孢克肟分散片等抗生素。避免非醫(yī)學(xué)需要的陰道沖洗，醫(yī)療器械消毒不徹底可能將細(xì)菌帶入宮腔。操作后出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)性腹痛需及時(shí)復(fù)查。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用酸奶等含益生菌食品。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫細(xì)胞功能，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。

5、治療生殖道感染

細(xì)菌性陰道病、宮頸炎等需及時(shí)治療，避免病原體上行感染。典型癥狀包括灰白色分泌物、性交后出血等，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、保婦康栓等藥物。慢性炎癥反復(fù)發(fā)作可能需進(jìn)行陰道微生態(tài)調(diào)節(jié)治療。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。每年進(jìn)行婦科體檢，包括白帶常規(guī)和宮頸癌篩查。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛、異常陰道流血或發(fā)熱等癥狀時(shí)，需盡快就醫(yī)完善盆腔超聲等檢查。治療期間禁止性生活，伴侶需同步檢查治療以防交叉感染。