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十年前有寶寶時(shí)得抑郁癥會(huì)有哪些原因

心理健康科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞:#抑郁癥#寶寶

十年前產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、睡眠剝奪、心理壓力、社會(huì)支持不足、既往精神病史等原因引起。產(chǎn)后抑郁癥通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責(zé)無(wú)助、失眠或嗜睡、食欲改變等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

分娩后體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降,可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡,導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂。這種情況通常伴隨潮熱、頭痛等生理反應(yīng),可通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等生活方式調(diào)整緩解。

2、睡眠剝奪

新生兒喂養(yǎng)需求導(dǎo)致母親睡眠碎片化,長(zhǎng)期睡眠不足可能引發(fā)認(rèn)知功能下降和情緒失控。建議家長(zhǎng)協(xié)助夜間照護(hù),合理安排哺乳間隔,必要時(shí)使用鎮(zhèn)靜安神類藥物如棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等。

3、心理壓力

角色轉(zhuǎn)換困難、育兒焦慮等心理負(fù)擔(dān)可能誘發(fā)抑郁,常見于完美主義傾向或高敏感人格。表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)憂嬰兒健康、反復(fù)檢查等行為,可通過(guò)認(rèn)知行為治療配合疏肝解郁顆粒、解郁安神顆粒等藥物改善。

4、社會(huì)支持不足

缺乏伴侶或家人情感支持、育兒分工不均等因素可能加重抑郁風(fēng)險(xiǎn)。這類情況往往伴隨婚姻矛盾或家庭沖突,需建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物干預(yù)。

5、既往精神病史

有抑郁癥或雙相情感障礙病史的產(chǎn)婦復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高,可能與遺傳易感性相關(guān)。此類患者可能出現(xiàn)自殺意念等嚴(yán)重癥狀,需密切監(jiān)測(cè)并及時(shí)使用草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等藥物控制病情。

產(chǎn)后抑郁癥患者需保證每日7-8小時(shí)連續(xù)睡眠,家屬應(yīng)分擔(dān)育兒責(zé)任并給予情感支持。飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物,避免酒精和咖啡因攝入。每周進(jìn)行3-5次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響日常生活,建議立即到精神心理科就診評(píng)估。

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