怎么樣預(yù)防胎兒早產(chǎn) 做好4步預(yù)防胎兒早產(chǎn)
預(yù)防胎兒早產(chǎn)需從孕期管理、感染防控、生活習(xí)慣調(diào)整和定期產(chǎn)檢四方面入手。主要有加強營養(yǎng)攝入、避免生殖道感染、減少體力負荷、控制慢性疾病、監(jiān)測宮頸機能等措施。
1、加強營養(yǎng)攝入
孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸的足量攝入，孕中期起每日增加約300千卡熱量。貧血孕婦應(yīng)及時補充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，同時搭配維生素C促進吸收。避免食用生冷、腌制食品，每日攝入蔬菜水果不少于500克。
2、避免生殖道感染
細菌性陰道病、衣原體感染等生殖道炎癥是早產(chǎn)重要誘因。孕期應(yīng)保持會陰清潔干燥，避免盆浴及陰道沖洗。出現(xiàn)異常分泌物時需及時檢測，確診后可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯陰道片或甲硝唑栓劑治療，禁止自行用藥。
3、減少體力負荷
孕中晚期需限制重體力勞動和長時間站立，每日連續(xù)行走不超過1小時。避免提舉超過5公斤重物，減少腹部壓力增大的動作如深蹲、彎腰等。職場孕婦應(yīng)調(diào)整工作強度，建議每2小時臥位休息15分鐘。
4、控制慢性疾病
妊娠期高血壓、糖尿病等需嚴格監(jiān)測，血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，空腹血糖不超過5.3mmol/L。子癇前期高風(fēng)險者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片，糖尿病患者需使用門冬胰島素等孕期安全降糖方案。
5、監(jiān)測宮頸機能
有早產(chǎn)史或?qū)m頸手術(shù)史者，孕16周起需每2周超聲測量宮頸長度。宮頸管縮短至25mm以下時，可能需進行宮頸環(huán)扎術(shù)或使用黃體酮陰道緩釋凝膠。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液等先兆早產(chǎn)癥狀應(yīng)立即臥床并就醫(yī)。
建議孕婦建立規(guī)律作息，保證每日7-9小時睡眠，側(cè)臥位最佳。每周進行3-5次低強度運動如孕婦瑜伽、散步等，每次不超過30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過音樂療法、正念訓(xùn)練緩解焦慮。注意補充水分但避免過量飲水，每日尿量維持在1500-2000ml為宜。出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道出血等異常情況時需即刻就醫(yī)評估。
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