針灸治療失眠效果怎么樣 針灸三個(gè)穴位可改善失眠
針灸治療失眠有一定效果，常用穴位有百會穴、神門穴、三陰交穴。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、臟腑功能紊亂等因素有關(guān)，針灸通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、平衡陰陽改善睡眠質(zhì)量。
1、百會穴
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，屬于督脈要穴。針刺百會穴能升舉陽氣、安神定志，對因思慮過度或腦力消耗導(dǎo)致的失眠尤為適用。操作時(shí)采用平刺法，配合艾灸可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。該穴位對伴有頭暈、健忘的失眠患者效果顯著，但高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。
2、神門穴
神門穴在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端凹陷處，為手少陰心經(jīng)原穴。刺激此穴可寧心安神、清心除煩，適用于心火亢盛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒。臨床常與內(nèi)關(guān)穴配伍使用，采用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法效果更佳。對伴有心悸、焦慮癥狀的失眠患者，持續(xù)刺激該穴位效果明顯。
3、三陰交穴
三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸脛骨后緣，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。該穴位能健脾益氣、調(diào)肝補(bǔ)腎，適合氣血兩虛或更年期引起的失眠。針刺時(shí)采用提插補(bǔ)法，可改善因脾胃虛弱導(dǎo)致的睡眠淺、早醒等問題。孕婦禁用該穴位，月經(jīng)期女性需調(diào)整刺激強(qiáng)度。
針灸治療失眠需根據(jù)證型選穴配伍，建議每周治療數(shù)次，配合規(guī)律作息效果更佳。治療期間應(yīng)避免咖啡濃茶，晚餐不宜過飽，睡前可進(jìn)行穴位按摩。嚴(yán)重失眠患者需結(jié)合中藥調(diào)理，長期失眠伴隨情緒障礙者建議聯(lián)合心理治療。注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，皮膚感染、出血體質(zhì)及嚴(yán)重心臟病患者慎用。
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