痛風(fēng)、糖尿病、高血壓均會(huì)牽連腎？一一給出對(duì)應(yīng)措施！
痛風(fēng)、糖尿病、高血壓，這三個(gè)看似不相干的健康問(wèn)題，其實(shí)背后都藏著一個(gè)共同的"受害者"——我們的腎臟。這個(gè)默默工作的"凈化工廠"，每天要過(guò)濾180升血液，卻常常因?yàn)橹魅说氖韬龆鴤劾劾邸?/p>
一、痛風(fēng)傷腎的真相
1、尿酸結(jié)晶的慢性侵蝕
長(zhǎng)期高尿酸會(huì)在腎小管形成結(jié)晶，就像在下水道里倒水泥，慢慢堵塞過(guò)濾系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)患者5年內(nèi)出現(xiàn)腎功能下降的概率比常人高3倍。
2、保護(hù)腎臟的關(guān)鍵措施
每日飲水量要保持在2000ml以上，相當(dāng)于4瓶礦泉水。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。控制高嘌呤食物攝入，但不必完全戒絕肉類。
二、糖尿病對(duì)腎臟的雙重打擊
1、糖毒性損傷腎小球
持續(xù)高血糖會(huì)讓腎小球?yàn)V過(guò)膜像泡在糖水里，逐漸失去彈性。約40%的糖尿病患者最終會(huì)出現(xiàn)不同程度的腎損傷。
2、必須掌握的護(hù)腎方法
定期檢測(cè)尿微量白蛋白，這個(gè)指標(biāo)比肌酐更早反映腎損傷。把空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后血糖不超過(guò)8.0mmol/L。選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，每天每公斤體重?cái)z入0.8克為宜。
三、高血壓帶來(lái)的腎危.機(jī)
1、血管壓力的持續(xù)傷害
血壓升高時(shí)，腎小球毛細(xì)血管就像被持續(xù)注水的氣球，最終會(huì)導(dǎo)致血管硬化。血壓每升高10mmHg，腎功能下降風(fēng)險(xiǎn)增加15%。
2、科學(xué)降壓保護(hù)腎臟
在家自測(cè)血壓要記住"三個(gè)三"：每天測(cè)三次，每次間隔三分鐘，連續(xù)測(cè)三天取平均值。優(yōu)先選擇長(zhǎng)效降壓藥，保持血壓晝夜平穩(wěn)。減少鹽攝入，每日不超過(guò)5克。
四、三類疾病的共同護(hù)腎原則
1、定期檢查不能少
每3-6個(gè)月要做尿常規(guī)、腎功能檢查，就像給腎臟做"體檢"。
2、控制好基礎(chǔ)指標(biāo)
尿酸、血糖、血壓這三個(gè)數(shù)字要記在心上，它們直接決定腎臟的壽命。
3、謹(jǐn)慎用藥原則
避免長(zhǎng)期服用可能傷腎的藥物，必要時(shí)要在指導(dǎo)下使用。
腎臟的損傷往往不可逆，但早期干預(yù)完全可以避免嚴(yán)重后果。記住一個(gè)簡(jiǎn)單的公式：控制原發(fā)病+定期檢查+健康生活=腎臟安全?，F(xiàn)在就開(kāi)始關(guān)注這些數(shù)字吧，別讓沉默的腎臟獨(dú)自承受所有壓力！
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
