吵架時(shí),女人除了哭,還可以做什么讓男人心生憐惜

博禾醫(yī)生
最近收到一位粉絲的私信:"每次和男友吵架,我都忍不住哭,但他好像越來(lái)越不耐煩了..."這讓我想起一個(gè)有趣的現(xiàn)象——在親.密關(guān)系中,眼淚確實(shí)能引發(fā)保護(hù)欲,但用多了效果就會(huì)打折。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性大腦對(duì)重復(fù)出現(xiàn)的情緒信號(hào)會(huì)產(chǎn)生"習(xí)慣化"反應(yīng)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是:第一次看見(jiàn)你哭他可能心疼得要命,第十次可能就只剩無(wú)奈了。這不是他變心了,而是人的本能.反應(yīng)。
那么問(wèn)題來(lái)了:當(dāng)情緒上頭時(shí),除了掉眼淚,我們還能做些什么,既能表達(dá)真實(shí)感受,又能觸動(dòng)對(duì)方心底最柔軟的部分?
1.沉默比嘶吼更有力量
試著在激烈爭(zhēng)吵時(shí)突然安靜下來(lái)。不是冷戰(zhàn)式的沉默,而是帶著脆弱感的停頓。深呼吸三次,讓聲音稍微發(fā)抖:"我現(xiàn)在很難過(guò),需要冷靜一下。"這種克制的表達(dá)反而會(huì)讓對(duì)方注意到你的情緒狀態(tài)。
男人對(duì)"解決問(wèn)題"有天生的執(zhí)著。當(dāng)你停止?fàn)幊侈D(zhuǎn)而表現(xiàn)出需要幫助時(shí),會(huì)激活他的照顧本能。注意保持眼神交流,但不要帶著攻擊性。微微低頭的角度能激發(fā)保護(hù)欲,而昂著下巴瞪視只會(huì)引發(fā)對(duì)抗。
2.用身體語(yǔ)言代替言語(yǔ)攻擊
當(dāng)話到嘴邊就要變成傷人利箭時(shí),試試這個(gè)動(dòng)作:雙手輕輕抱住自己的手臂,這是個(gè)典型的自我安撫姿勢(shì)。配合輕聲說(shuō):"我不想這樣和你吵架..."效果立竿見(jiàn)影。
有研究顯示,當(dāng)女性做出這類肢體語(yǔ)言時(shí),男性大腦中與共情相關(guān)的區(qū)域會(huì)被激活。比起大聲控訴"你從來(lái)不考慮我的感受",這種表達(dá)方式能讓對(duì)方真正"感受"到你的感受。
3.暴露你的"不完美"
不經(jīng)意間展示你的脆弱面。比如吵架時(shí)手忙腳亂打翻水杯,或者突然被自己氣笑:"天啊,我現(xiàn)在一定很不可理喻吧?"這種瞬間的真實(shí)比任何精心設(shè)計(jì)的形象都動(dòng)人。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),適度的出糗能增加親和力。當(dāng)你不試圖維持"完美受害者"形象時(shí),對(duì)方反而更容易放下防御。記住,讓他看到你強(qiáng)悍外表下那個(gè)也會(huì)害怕受傷的小女孩。
4.給他一個(gè)"英雄時(shí)刻"
在爭(zhēng)吵白熱化時(shí)突然提出:"你能幫我倒杯水嗎?"這個(gè)簡(jiǎn)單的請(qǐng)求能神.奇地打破對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。不是因?yàn)槟闶救酰墙o了他一個(gè)重新做"好人"的機(jī)會(huì)。
男性心理有個(gè)有趣的特點(diǎn):當(dāng)被賦予"幫助者"角色時(shí),攻擊性會(huì)自然降低。利用這點(diǎn),不是操縱,而是給雙方一個(gè)情緒緩沖帶。等他回來(lái)時(shí),你可以輕聲說(shuō):"謝謝,現(xiàn)在感覺(jué)好多了。"
5.用回憶殺代替指責(zé)
與其說(shuō)"你變了",不如突然提起:"還記得我們第一次約會(huì)時(shí),你在餐廳門口等了我半小時(shí)嗎?"喚起共同的美好記憶,能在怒火中撕開一道溫情缺口。
大腦處理美好回憶時(shí)會(huì)分泌催產(chǎn)素,這種激素能有效中和爭(zhēng)吵時(shí)產(chǎn)生的壓力荷爾蒙。不是回避問(wèn)題,而是先建立情感連接,再解決問(wèn)題會(huì)容易得多。
真正高級(jí)的情緒表達(dá),從來(lái)不是比誰(shuí)聲音大或者眼淚多。那些讓男人事后想起來(lái)就心疼的瞬間,往往是你強(qiáng)忍淚水時(shí)的微笑,是你明明很生氣卻還是給他遞了杯溫水,是你把最難聽(tīng)的話咽回去時(shí)顫抖的嘴角。
關(guān)系的藝術(shù)不在于永遠(yuǎn)不吵架,而在于如何把沖突變成更懂彼此的契機(jī)。畢竟,愛(ài)的反面不是恨,而是冷漠。當(dāng)你們還能為彼此情緒波動(dòng)時(shí),這段關(guān)系就還有溫度。
對(duì)你動(dòng)了真心的男人,才會(huì)滿足你這些需求
男人沒(méi)有把你當(dāng)外人,才會(huì)這給你這四樣“東西”
很多女人以為男人這樣做才是“愛(ài)”,其實(shí)是一廂情愿
“別等到二婚后悔,才明白自己最愛(ài)的人是誰(shuí)”
對(duì)你有這些舉動(dòng)的女人,并非真心愛(ài)你,而是利用你
提醒未婚的姑娘:喜歡說(shuō)這種話的男人,最好別嫁!
離婚后,再見(jiàn)前夫會(huì)難過(guò)嗎?過(guò)來(lái)人說(shuō)了實(shí)話
男人不主動(dòng)聯(lián)系,也不拒絕你時(shí),這個(gè)道理女人要明白
三個(gè)離婚女人的感受:婚姻破裂的真正原因,從來(lái)不是第三者
愛(ài)你的男人會(huì)為你做到這些,喜歡你的男人裝不出來(lái)
人到四十,男人為什么不愛(ài)“親”妻子了?
聰明的女人不會(huì)對(duì)男人說(shuō)的“小秘密”,笨女人則如實(shí)交代