預(yù)防手足口病的方法主要有保持個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境消毒、避免接觸傳染源、接種疫苗、增強(qiáng)免疫力。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生：

手足口病主要通過(guò)接觸傳播，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。飯前便后、接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂徹底清潔雙手，尤其注意指甲縫和指間部位。兒童玩具、餐具等個(gè)人物品應(yīng)定期清洗消毒，避免共用毛巾等貼身物品。

2、加強(qiáng)環(huán)境消毒：

病毒可在物體表面存活數(shù)日，對(duì)門(mén)把手、桌面、玩具等高頻接觸區(qū)域需每日用含氯消毒劑擦拭。患兒分泌物污染的衣物需用60℃以上熱水浸泡洗滌，居室保持通風(fēng)換氣，紫外線(xiàn)照射可輔助殺滅空氣中懸浮的病毒顆粒。

3、避免接觸傳染源：

流行季節(jié)盡量減少前往人群密集場(chǎng)所，避免與發(fā)熱、口腔皰疹患者密切接觸。托幼機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病例時(shí)應(yīng)立即隔離，對(duì)密切接觸者進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。成人攜帶病毒可能無(wú)癥狀，回家后應(yīng)更換衣物再接觸嬰幼兒。

4、接種疫苗：

EV71滅活疫苗可預(yù)防重癥手足口病，適用于6月齡至5歲兒童，基礎(chǔ)免疫需接種2劑次。疫苗雖不能預(yù)防所有腸道病毒引起的感染，但能顯著降低EV71相關(guān)重癥病例的發(fā)生率，接種后保護(hù)效力可持續(xù)2年以上。

5、增強(qiáng)免疫力：

保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)能提高機(jī)體抵抗力，飲食中應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/E。適量補(bǔ)充含鋅食物促進(jìn)免疫功能，母乳喂養(yǎng)的嬰兒可獲得母體抗體。規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，但流行期應(yīng)避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，選擇清熱的綠豆湯、冬瓜湯等飲品?；純嚎祻?fù)后仍可能排毒，需繼續(xù)隔離觀察1-2周。集體機(jī)構(gòu)應(yīng)建立晨檢制度，發(fā)現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就醫(yī)確診。家長(zhǎng)接觸患兒分泌物后需嚴(yán)格洗手，處理尿布時(shí)佩戴手套。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等溫和鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼。室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于呼吸道屏障功能，必要時(shí)使用空氣凈化設(shè)備減少病原體懸浮。