夫妻之間，無(wú)論情深情淺，都不能有這8種作死的行為！
深夜刷朋友圈看到閨蜜發(fā)了一條動(dòng)態(tài)："結(jié)婚五年，終于明白什么叫'相愛容易相處難'。"配圖是一張空蕩蕩的雙人床。點(diǎn)贊時(shí)心里咯噔一下，想起上周她還在曬結(jié)婚紀(jì)念日大餐。
婚姻像一部手機(jī)，剛買時(shí)小心翼翼貼膜戴殼，用久了就隨手亂扔。直到某天突然黑屏，才后悔莫及。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，90%的離婚夫妻都曾有過(guò)"早知道當(dāng)初..."的悔恨。那些看似微不足道的日常互動(dòng)，往往藏著婚姻破裂的密碼。
1、把伴侶當(dāng)情緒垃圾桶
下班回家第一句話是抱怨老板有多蠢。周末起床第一件事是吐槽鄰居太吵。把伴侶當(dāng)成24小時(shí)在線的負(fù)面情緒接收站。
每個(gè)人都有情緒低谷，但婚姻不是單方面傾倒情緒垃圾的場(chǎng)所。長(zhǎng)期的情緒透支會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生"情感倦怠"，就像手機(jī)電池過(guò)度放電，最終徹底關(guān)機(jī)。
嘗試建立"情緒緩沖帶"：進(jìn)門先給彼此15分鐘獨(dú)處時(shí)間。用"我今天遇到件有趣的事"代替"氣死我了"作為開場(chǎng)白。
2、用沉默當(dāng)武器
冷戰(zhàn)是最殘忍的親.密關(guān)系殺手。心理學(xué)上的"石墻效應(yīng)"顯示，長(zhǎng)期沉默應(yīng)對(duì)沖突的夫妻，離婚率比正常溝通的高出4倍。
沉默不等于冷靜。真正的冷靜是告訴對(duì)方："我現(xiàn)在需要點(diǎn)時(shí)間整理思緒，我們半小時(shí)后再談。"而不是摔門而去或者假裝看手機(jī)。
記住一個(gè)公式：及時(shí)溝通=小事化了；拖延溝通=小事化大；拒絕溝通=無(wú)事生非。
3、把"離婚"掛嘴邊
"過(guò)不下去就離婚"、"要不是為了孩子早離了"…這些話像鈍刀子割肉，每次提及都在婚姻關(guān)系上劃一道口子。
外國(guó)婚姻研究所有個(gè)驚人發(fā)現(xiàn)：每說(shuō)一次"離婚"，夫妻親.密度就下降7%。這不是危言聳聽，而是語(yǔ)言的心理暗示效應(yīng)在作祟。
把"離婚"換成"我們需要調(diào)整"、"我想我們可以試試新方法"。語(yǔ)言重塑思維，思維改變行為。
4、在外人面前拆臺(tái)
朋友聚會(huì)上故意說(shuō)："我家這位連水電費(fèi)都不會(huì)交。"親戚面前調(diào)侃："他做飯能把廚房炸了。"這種看似玩笑的拆臺(tái)，實(shí)則是婚姻里的慢性毒藥。
社會(huì)心理學(xué)家指出，當(dāng)伴侶在第三方面前貶低自己時(shí)，大腦會(huì)本能地啟動(dòng)防御機(jī)制，產(chǎn)生"既然你覺得我這么差，那我何必努力"的逆反心理。
聰明的夫妻懂得"內(nèi)外有別"：對(duì)外互相捧場(chǎng)，對(duì)內(nèi)坦誠(chéng)溝通。記住，你們是人生合伙人，不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
5、把付出當(dāng)籌碼
"我為你放棄高薪工作"、"要不是為了這個(gè)家我早升職了"。這種付出型語(yǔ)言背后藏著危險(xiǎn)的交易思維。
婚姻不是會(huì)計(jì)做賬，不能天天計(jì)算誰(shuí)投入多誰(shuí)收益少。當(dāng)愛變成明碼標(biāo)價(jià)的交易，親.密關(guān)系就進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。
嘗試把"我為你"改成"我們選擇"："我們選擇現(xiàn)在的生活模式"、"我們共同決定暫時(shí)以家庭為重"。
6、把孩子當(dāng)傳話筒
"去告訴你爸該交物業(yè)費(fèi)了"、"問(wèn)問(wèn)你媽為什么又亂買東西"。這種三角溝通模式會(huì)讓孩子成為情感上的"人肉緩沖帶"。
家庭治療大師薩提亞警.告：把孩子卷入夫妻矛盾，相當(dāng)于讓他們?cè)谇楦袘?zhàn)場(chǎng)上充當(dāng)盾牌。長(zhǎng)期如此，孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。
建立直接溝通機(jī)制：夫妻間的對(duì)話請(qǐng)當(dāng)面說(shuō)，實(shí)在難以啟齒就發(fā)微信，但千萬(wàn)別讓孩子當(dāng)"情感快遞員"。
7、把手機(jī)當(dāng)情.人
睡前最后一件事是刷手機(jī)，醒后第一件事是看消息。伴侶說(shuō)話時(shí)眼睛盯著屏幕"嗯嗯"應(yīng)付。這種"人在心不在"的狀態(tài)比出軌更傷人。
麻省理工學(xué)院的研究顯示，智能手機(jī)正在制造新型婚姻危.機(jī)——"情感注意力缺失癥"。當(dāng)伴侶長(zhǎng)期得不到你的注意力，就會(huì)產(chǎn)生"情感饑餓"。
設(shè)立"無(wú)手機(jī)時(shí)間"：每天晚餐后1小時(shí)，把手機(jī)放在玄關(guān)處。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)對(duì)方眼角的細(xì)紋比朋友圈的點(diǎn)贊有趣得多。
8、把婚姻當(dāng)終點(diǎn)站
很多夫妻結(jié)婚后就停止了自我成長(zhǎng)，把婚姻當(dāng)作人生奮斗的終點(diǎn)站。殊不知，婚姻更像需要不斷加油的動(dòng)車組。
心理學(xué)家榮格說(shuō)過(guò)："最好的婚姻是兩個(gè)完整的人相遇，而不是兩個(gè)半人尋找完整。"停止成長(zhǎng)的伴侶，終將成為對(duì)方眼中的陌生人。
保持20%的神秘感：學(xué)個(gè)新技能，培養(yǎng)個(gè)新愛好，定期獨(dú)自旅行。讓伴侶永遠(yuǎn)對(duì)你保持"未完待續(xù)"的期待。
婚姻像雙人舞，有時(shí)你進(jìn)我退，有時(shí)同步旋轉(zhuǎn)。踩腳不可怕，可怕的是不再愿意配合對(duì)方的節(jié)奏。那些白頭偕老的夫妻，不是沒有矛盾，而是懂得在進(jìn)退間找到平衡點(diǎn)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
