經(jīng)常洗澡是個(gè)好習(xí)慣，但冬春氣候干燥，洗澡要注意四個(gè)不好。

1、洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)

許多人每次洗澡惟恐洗不干凈，洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí)，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過長(zhǎng)時(shí)間的洗滌必會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)更加干燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已。

因此建議人們洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，10分鐘左右為好。

春天洗澡的學(xué)問過于認(rèn)真容易引起皮膚病

2、不能用熱水燙傷

熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢患者多喜歡用溫度高的水燙傷，也有用鹽水和青椒水燙傷的老年人。

這樣做的話，當(dāng)時(shí)感覺很舒適，很解癢，但是溶解皮膚表面的保護(hù)膜，使皮膚變得干燥，使瘙癢惡化，洗澡時(shí)的水溫最好是40℃。

3、不要太認(rèn)真

皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)很重要，皮膚干燥，皮脂膜不豐富，每周洗一次澡就足夠了。而喜歡天天洗澡的人，不要每次都很“認(rèn)真”、很“徹底”，以免把皮脂膜去掉太多。

另外，盡量不要洗澡，不要用堿性肥皂洗身體。

4、不應(yīng)該用力洗澡

很多年輕人喜歡蒸桑拿，用力洗澡，直到身體變紅，其實(shí)擦的泥是皮膚保護(hù)膜。經(jīng)常用熱水浸泡、搓洗，會(huì)導(dǎo)致正常的角質(zhì)細(xì)胞過度脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護(hù)功能過度破壞。

皮膚在泥被摩擦后也會(huì)更癢。

有些皮膚干燥的人洗完澡后，最好在5分鐘內(nèi)涂上適量具有皮膚保濕功能的潤(rùn)膚品，用外補(bǔ)的保濕因子保持皮膚水分，防止皮膚干燥，減少皮膚瘙癢的發(fā)生。

每次洗完澡后，請(qǐng)盡量穿質(zhì)地柔軟的棉織物，不要穿羊毛和人工纖維織物，不要刺激皮膚。

發(fā)生瘙癢時(shí)，可以拍打或用指腹按摩止癢，盡量不要用尖銳的指甲抓撓。因?yàn)樽蠒?huì)使局部感覺神經(jīng)興奮、敏感，進(jìn)一步加重瘙癢，形成越癢越癢越癢的惡性循環(huán)。

這5個(gè)時(shí)候，女性絕對(duì)不能洗澡

洗澡時(shí)水溫高，可以擴(kuò)大血管，低血壓的人容易患腦供血不足，嚴(yán)重的人甚至?xí)撀?。下面五種情況下女性洗澡要小心！

1、血壓過低時(shí)不宜入浴

入浴時(shí)水溫高，可擴(kuò)大人血管，低血壓人腦供血不足，虛脫。

2、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。洗澡時(shí)，人體葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡，血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、發(fā)燒時(shí)洗澡

人體溫上升到38℃時(shí)，身體熱量消耗增加20%，身體虛弱，洗澡容易發(fā)生事故。