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宵夜選擇哪些食物是不合適的?

患者:女,29歲

病情描述:
我晚上總是會(huì)餓,所以會(huì)吃一些東西,不知道哪些東西是不適合晚上吃的啊?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上不適合吃讓人脹氣食物,會(huì)影響正常的睡眠。還有辣、咸等刺激性比較大的食物也不合適,會(huì)導(dǎo)致情緒緊繃,造成失眠。油膩的食物也是不適合晚上吃的,會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的負(fù)擔(dān)。
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