老是覺得眼睛疲勞怎么回事
眼睛疲勞可能由長時間用眼、干眼癥、屈光不正、眼部炎癥、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液滴眼、驗光配鏡、抗炎治療、降眼壓藥物等方式緩解。
1、長時間用眼：
持續(xù)注視電子屏幕或書本超過40分鐘會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊、酸脹感。建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進血液循環(huán)，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。
2、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜干燥刺痛，可能與年齡增長、隱形眼鏡佩戴有關。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可潤滑眼表，嚴重者需進行淚小點栓塞術。
3、屈光不正：
未矯正的近視、散光或老花會使眼睛過度調(diào)節(jié)，出現(xiàn)頭痛、畏光等癥狀。18歲以上人群應每2年驗光，可選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或屈光手術，青少年需每半年檢查視力變化。
4、眼部炎癥：
結膜炎或角膜炎常伴隨充血、異物感，多由細菌病毒感染或過敏導致。需根據(jù)病原體使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星，過敏性炎癥需配合抗組胺藥物如奧洛他定。
5、青光眼：
眼壓升高壓迫視神經(jīng)會引起視野缺損、虹視現(xiàn)象，高危人群包括高度近視者、糖尿病患者。確診需進行眼壓測量和視野檢查，常用前列腺素類藥物如拉坦前列素控制病情發(fā)展。
日?？啥嗍秤酶缓~黃素的菠菜、羽衣甘藍等深色蔬菜，補充維生素A含量高的胡蘿卜、動物肝臟。工作間隙做眼球轉動操：閉眼后順時針、逆時針各轉動10圈，再用掌心輕壓眼球5秒?？照{(diào)房內(nèi)放置加濕器維持40%-60%濕度，睡眠時佩戴蒸汽眼罩緩解瞼板腺堵塞。若調(diào)整生活方式2周后癥狀未改善，或出現(xiàn)視力驟降、眼痛嘔吐需立即就診。
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