得痔瘡怎么辦 掌握四原則遠(yuǎn)離治療痔瘡困擾

博禾醫(yī)生
痔瘡可通過調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、溫水坐浴、藥物治療等方式緩解。痔瘡?fù)ǔS砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、靜脈曲張等因素引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、火龍果、芹菜等富含纖維的食物,同時保持每日1500-2000毫升飲水量。避免辛辣刺激食物和酒精攝入,這類物質(zhì)可能加重直腸黏膜充血。
建立定時排便反射,每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi),避免久蹲用力。建議采用蹲姿排便,可使用腳凳抬高膝關(guān)節(jié)形成35度夾角,有助于直腸肌群放松。便后建議使用濕廁紙清潔,減少摩擦刺激。
每日2-3次溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán),水溫維持在40℃左右,每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入適量高錳酸鉀配成淡粉色溶液,具有消炎收斂作用。坐浴后保持肛周干燥,可涂抹氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。
急性發(fā)作期可使用痔瘡栓劑緩解癥狀,常見藥物包含復(fù)方角菜酸酯栓、化痔栓等。口服地奧司明片可改善靜脈張力,嚴(yán)重出血時可短期使用云南白藥膠囊。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,孕婦及哺乳期婦女禁用含麝香成分制劑。
除上述措施外,建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動鍛煉盆底肌,具體方法為收縮肛門5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)3-5組。避免長時間保持同一姿勢,每1-2小時起身活動5分鐘。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,減少局部摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需手術(shù)治療。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)血管彈性,游泳、快走等低沖擊運(yùn)動尤為適宜。
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