前列腺結(jié)石患者吃什么食好

博禾醫(yī)生
前列腺結(jié)石患者飲食應(yīng)以低鹽低脂、富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)為主,推薦冬瓜、西紅柿、燕麥等食物,避免高草酸、高嘌呤飲食。
冬瓜、黃瓜等瓜類(lèi)含水分超過(guò)95%,能促進(jìn)尿液生成,幫助沖刷尿道。建議連皮煮湯食用,保留鉀離子調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡的作用,每日攝入300-500克為宜。西瓜所含的瓜氨酸經(jīng)代謝后轉(zhuǎn)化為精氨酸,可能改善局部血液循環(huán)。
西紅柿富含番茄紅素,其抗氧化能力是維生素E的100倍,可生吃或加油烹調(diào)促進(jìn)吸收。紫甘藍(lán)含花青素能抑制炎癥因子釋放,每周食用3次以上。藍(lán)莓中的原花青素可減少鈣鹽沉積風(fēng)險(xiǎn),每日20-30粒即可。
燕麥所含β-葡聚糖可結(jié)合腸道內(nèi)過(guò)量礦物質(zhì),建議選擇鋼切燕麥而非即食型。糙米保留的植酸能與游離鈣結(jié)合,降低尿鈣濃度。蕎麥含蘆丁成分可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性,每次食用量控制在100克以?xún)?nèi)。
淡水魚(yú)類(lèi)如鳙魚(yú)提供易吸收的酪蛋白,每周2-3次清蒸食用。豆腐所含大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雄激素作用,每日不超過(guò)200克。雞蛋蛋黃含卵磷脂可乳化小結(jié)石,與水煮蛋相比更推薦蒸蛋羹形式。
動(dòng)物內(nèi)臟和濃肉湯嘌呤含量超過(guò)300mg/100g,易升高尿酸水平。菠菜、竹筍含草酸量達(dá)500-700mg/100g,需焯水后限量食用。咸菜等腌制食品鈉含量超過(guò)每日推薦量5倍以上,可能加重尿鈣排泄。
患者每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升,均勻分配在晨起、餐間及睡前。可交替飲用淡竹葉茶(含黃酮苷)和玉米須茶(含鉀鹽),避免濃茶咖啡。適度進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,如緩慢提肛運(yùn)動(dòng)每日3組,每組15次。長(zhǎng)期久坐者建議使用中間凹陷的坐墊,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石動(dòng)態(tài),若出現(xiàn)排尿劇痛或血尿需立即就診。
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