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孕晚期吃菠蘿蜜的好處有哪些

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞：#孕晚期

孕晚期適量食用菠蘿蜜可補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)情緒。菠蘿蜜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育有多重益處。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：

菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素B6、鉀、鎂等營養(yǎng)素。維生素C有助于鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血；維生素B6可緩解孕吐反應(yīng)；鉀和鎂能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，減少妊娠期水腫風(fēng)險(xiǎn)。每100克菠蘿蜜果肉約含15毫克維生素C，接近每日推薦量的20%。

2、促進(jìn)消化：

菠蘿蜜中的膳食纖維含量較高，每100克約含1.5克。膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解孕晚期常見的胃腸蠕動(dòng)減緩問題。其含有的天然酵素可分解蛋白質(zhì)，減輕孕婦餐后腹脹感，但需注意過量食用可能引起胃酸分泌過多。

3、改善便秘：

孕激素水平升高會(huì)抑制腸道平滑肌收縮，導(dǎo)致便秘。菠蘿蜜的水溶性纖維吸水膨脹后能軟化糞便，促進(jìn)排便。建議每日攝入不超過200克，搭配足量飲水效果更佳。便秘嚴(yán)重者需結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)綜合調(diào)節(jié)。

4、增強(qiáng)免疫：

菠蘿蜜富含的抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物和維生素C，能增強(qiáng)孕婦免疫細(xì)胞活性。其含有的鋅元素參與免疫功能調(diào)節(jié)，每100克約含0.4毫克鋅，對(duì)預(yù)防孕期呼吸道感染具有輔助作用。

5、調(diào)節(jié)情緒：

菠蘿蜜中的色氨酸是合成血清素的前體物質(zhì)，有助于改善孕晚期焦慮情緒。其天然糖分可快速提供能量，緩解疲勞感，但妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，每次建議不超過100克。

孕晚期食用菠蘿蜜需選擇成熟度適中的新鮮果實(shí)，避免食用果核周圍白色絲狀物。每日攝入量控制在150-200克為宜，可搭配低升糖指數(shù)食物如無糖酸奶平衡餐后血糖。食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔黏膜腫脹等過敏癥狀應(yīng)立即停止進(jìn)食。建議將菠蘿蜜作為加餐食用，避免與高蛋白食物同食影響消化吸收。孕期飲食應(yīng)保持多樣化，可交替選擇獼猴桃、藍(lán)莓等低敏水果補(bǔ)充營養(yǎng)。

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    • 孕晚期會(huì)為什么吐黃疸水？
    回答：目前懷上晚期再次出現(xiàn)有吐黃疸水的情況，主要考量是由胃腸道不舒服致使再次出現(xiàn)的癥狀，考量可能會(huì)是有肝膽方面的異常疾病，同時(shí)也考量是有胃腸道的異常疾病引來的癥狀，建議主要是實(shí)施肝膽的彩超仔細(xì)檢查，看如何有異常的情況，同時(shí)也要作好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，盡量流質(zhì)飲食，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用許多養(yǎng)胃的藥物來紓解惡心的癥狀。必須強(qiáng)調(diào)聲明合理的膳食，少食肉類，多食一些易消化的食物，營養(yǎng)要均衡。
    潮汕人孕晚期吃益母草有什么作用？
    回答：益母草的主要明顯作用就是活血化瘀，其次就是清熱解毒，利水消腫，孕婦并不適合服用這種草藥。您現(xiàn)在懷孕已經(jīng)7個(gè)月了，處于孕后期階段，在此階段首先要做的就是盡量避免在人群密集或者人流量大的場的活動(dòng)，否則有可能會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧，然后需要您去醫(yī)院定期檢查，時(shí)刻注意胎兒的胎動(dòng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食搭配或者藥物服用。如果您生產(chǎn)完畢后，發(fā)現(xiàn)惡露源源不斷，很難排除干凈，這個(gè)時(shí)候您就可以喝益母草熬制成的湯藥來促使淤血排出體外。
    孕晚期白斑還會(huì)繼續(xù)擴(kuò)散嗎
    回答：白癜風(fēng)病人在懷孕期間也和正常的女性懷孕是一樣的，到孕晚期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，下肢浮腫就影響到了靜脈回流，也就影響了微循環(huán)的血液和組織的交換過程，所以有許多孕晚期的白癜風(fēng)病人可能在這時(shí)白斑會(huì)多少可能擴(kuò)大，要做好心理健康的調(diào)整，要合理的休息，健康的飲食，等到產(chǎn)后再治療白癜風(fēng)。
    孕晚期便秘吃什么能改善？
    回答：注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)忌辛辣食物補(bǔ)充多種維生素，微量元素增強(qiáng)抵抗力就可以的。適當(dāng)活動(dòng)和散散步都是可以的。是不能口服藥物的方法治療。同時(shí)建議及時(shí)的去醫(yī)院遵醫(yī)囑檢查確診治療。
    孕晚期就是一直拉稀拉水要怎么辦
    回答：根據(jù)癥狀，考慮是急性胃腸炎?？诜擅撌⒑忘S連素止瀉，這兩種藥物對(duì)胎兒沒影響，同時(shí)服乳酸菌素片或者雙歧桿菌調(diào)整腸道菌群治療，最好化驗(yàn)血常規(guī)。拉稀的治療方法有許多，但是由于患者病情不同所以采用的治療方法也就不一樣，因此患者需要有及時(shí)仔細(xì)檢查診斷，方才能對(duì)癥治療。
    孕晚期吃辣椒有什么危害？
    回答：根據(jù)你的情況，你已經(jīng)處在了孕晚期，所以就不要吃過多的辣椒或者刺激性食品，因?yàn)槌粤死苯愤^多的話，直接性的影響到胎兒，刺激身體，引起子宮收縮的現(xiàn)象，另一方面，非常容易造成上火，從而進(jìn)一步引發(fā)便秘的現(xiàn)象，吃辣椒后，肚子感到非常的疼，這就是假性宮縮，一定要仔細(xì)觀察自己的情況，如果腹部疼痛的現(xiàn)象沒有改善的話，趕緊去醫(yī)院婦產(chǎn)科，做一個(gè)全面檢查，看一下自己是否有提前臨產(chǎn)的幾率，平時(shí)不要讓自己太過于勞累，避免一些危險(xiǎn)性的活動(dòng)。
    孕晚期胃脹氣打嗝如何是好？
    回答：根據(jù)您介紹的這種情況，很可能是由于飲食不當(dāng)，消化不良或者受涼引起的，由于懷孕期間用藥一定要多加謹(jǐn)慎，所以最好吃點(diǎn)沒有妨礙的藥物，比如說可以吃點(diǎn)消食片，多酶片等，同時(shí)在飲食等，各方面一定要多加注意，不要吃寒涼生冷和油膩的東西，而且要注意保暖，避免受涼。
    孕晚期吐酸水怎么辦？
    回答：根據(jù)您介紹的這種情況，應(yīng)該跟懷孕關(guān)系不大的很可能是由于吃的東西不合適，或者吃的酸的東西，或者甜的東西太多引起的，如果不嚴(yán)重的話，最好不要用藥，多喝點(diǎn)水，可以去超市買一瓶蘇打水，然后兌點(diǎn)溫開水來喝，實(shí)在不行的話可以吃點(diǎn)蘇打片，也可以有效的緩解。
    孕晚期是否可以喝檸檬水？
    回答：檸檬是一種非常富有營養(yǎng)的一種食物，孕婦晚期喝檸檬水對(duì)寶寶是沒有影響的，檸檬含有豐富的維生素c對(duì)胎兒是有好處的，但是注意不能喝冰的檸檬水，檸檬能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可以幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞，檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。檸檬有排毒養(yǎng)顏的作用的,不要經(jīng)常喝,容易導(dǎo)致胃酸，在懷孕期間孕婦盡量不要多喝，檸檬因?yàn)槲睹?、價(jià)廉含有大量的維生素，所以被很多女孩子所喜歡，而且檸檬可以美白肌膚，不過在喝檸檬水的時(shí)候適當(dāng)?shù)募右恍┓涿鄣脑捒谖稌?huì)更佳，建議孕婦還是要注意飲食均衡，少吃生冷辛辣刺激性食物。
    孕晚期能否飲用檸檬水
    回答：檸檬具美白養(yǎng)顏、減肥、消除暗沉等作用，因?yàn)闄幟手懈缓罅康木S生素，不僅如此，檸檬對(duì)預(yù)防心血管疾病也很有功效。懷孕期間，對(duì)于懷孕晚期的寶媽是可以飲用檸檬水的，但最好飲用自己自制的，不要喝檸檬類的飲料。適量喝檸檬水可以有效提高免疫力，對(duì)胎兒生長發(fā)育也是有一定好處的，但是檸檬過酸在飲用時(shí)一定要適量，喝的太多容易引起胃酸過多分泌，造成胃部不舒服。平時(shí)碳酸類的飲料也不要喝，要多喝一些溫開水，飲食方面要以清淡為主。
    孕晚期可以吃枸杞嗎？
    回答：枸杞有補(bǔ)血益氣的功效。您可以在懷孕早期吃枸杞，但不能吃太多。孕婦到了晚期首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。在懷孕期間，建議您加強(qiáng)營養(yǎng)，平衡營養(yǎng)。吃水果、牛奶和其他食物。孕后期間注意飲食均衡，飲食多樣化，多吃些新鮮蔬菜水果，多吃些肉蛋魚，注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠。注意保暖，防止感冒。不要太緊張，保持良好的態(tài)度，口服多種微量元素。定期孕檢。
    孕晚期查出霉菌性陰道炎怎么辦
    回答：來看說的這種情況，懷孕晚期有霉菌性陰道炎，可以陰道用藥的，懷孕之前反復(fù)出現(xiàn)過陰道炎這種情況嗎如果不放心好了，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下恰當(dāng)規(guī)范的治療，治療期間注意個(gè)人衛(wèi)生，穿透氣性好的內(nèi)褲，每天晚上用溫水洗一洗，然后保持一個(gè)局部的干凈和干燥。要是嚴(yán)重可以進(jìn)行相關(guān)治療。
    孕晚期肚子疼像痛經(jīng)怎么了
    回答：最近常常有人問孕晚期肚子疼像痛經(jīng)怎么辦。這時(shí)候肚子疼痛會(huì)伴隨有發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象，這說明是子宮收縮導(dǎo)致的，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律性的子宮收縮，并且伴有陰道出血的現(xiàn)象。因?yàn)槎亲犹燮鋵?shí)就是子宮收縮所引起的，如果出現(xiàn)規(guī)律性的腹痛，那么證明孕婦可能要生了，建議您給孕婦收拾好待產(chǎn)包，立刻帶孕婦去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
    孕晚期喝咖啡影響大嗎？
    回答：整個(gè)懷孕期間，為了胎兒的健康，最好不要喝咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，容易影響胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育。咖啡含有咖啡因、可樂堿等成分，能夠興奮中樞神經(jīng)，會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生一定的刺激，能夠使心跳加快、血壓升高、頭暈、惡心等。另外，喝過多的咖啡，還會(huì)影響到胎兒大腦、心臟和肝臟的發(fā)育。在懷孕中晚期的時(shí)候，由于胎兒的發(fā)育，特別是胎兒骨骼發(fā)育，需要大量鈣質(zhì)，咖啡因還會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣流失，會(huì)加重缺鈣的癥狀?？Х纫蛞彩且环N利尿劑，會(huì)讓孕婦更頻繁的上廁所，所以，在懷孕晚期的時(shí)候盡量不要喝咖啡。
    身高一米六孕晚期的體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
    回答：整個(gè)孕期增重12~15公斤是較為適宜的。懷孕其中前三個(gè)月增加2～3公斤，孕中期增加4～5公斤，從29周到40周則增加5～5.5公斤，而每周增加的體重約為0.5公斤。同時(shí)保持環(huán)境清潔，多曬太陽，避免運(yùn)動(dòng)過度。
    孕晚期吃橘子是否對(duì)身體好
    回答：孕婦是可以吃橘子的。在懷孕期間，孕婦吃少量橘子對(duì)胎兒是沒有影響的。并且對(duì)孕婦有好處。橘子中沒有含有一些孕婦忌食的有害物質(zhì)。而且孕婦吃橘子還能夠改善腸道的不適癥狀，增進(jìn)食欲。但是如果橘子吃多了會(huì)上火的。在孕晚期時(shí)，吃一定量的蔬菜水果對(duì)寶寶有好處的，包括可以吃橘子。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。切忌吃一些比較辛辣刺激的食物，更不能吃一些生冷硬的食物。應(yīng)該多吃一些比較容易消化吸收的食物，如果孕婦出現(xiàn)了有腹痛陰道出血的情況，必須隨時(shí)需要就診。
    懷孕晚期可以吃西瓜嗎
    回答：如果孕婦血糖正常，懷孕晚期可以吃西瓜，但是需要適量食用。因?yàn)槲鞴系奶欠直容^大，如果過多食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖增加，使胎兒的體重增長過快，從而影響順產(chǎn)。同時(shí)注意千萬不要吃從冰箱拿出來的西瓜和隔夜的西瓜，否則會(huì)對(duì)身體和胎兒造成不適。另外，懷孕晚期的孕婦在飲食上面要注意控制總量，少油、少糖、少鹽，盡量吃清淡、易消化的食物。在孕中期的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)和全谷物類食物，比如薯類、雜豆、瘦肉、魚、禽類、牛奶、雞蛋等，但是需要適量食用，不要食用過多，否則對(duì)生產(chǎn)也會(huì)有一定的影響。此外，在懷孕晚期的孕婦除了飲食還要注意保持正常的睡姿，最好使用側(cè)臥。也要定期產(chǎn)檢并保持身體的清潔衛(wèi)生，因?yàn)樵谠型砥诘臅r(shí)候陰道的分泌物會(huì)增多，所以一定要勤換內(nèi)褲，保持私處清潔。平時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和過度勞累，不要吃油膩和刺激性的食物，以免飲食不當(dāng)引起便秘。
    孕晚期胎兒偏小三周多怎么辦
    回答：孕晚期胎兒偏小三周多，這樣的情況要根據(jù)實(shí)際的檢查情況，要綜合判斷是否孕期一直偏小，三周還是到孕中晚期，突然出現(xiàn)的偏小三周，如果只是孕晚期偏小三周，那么這樣的情況要判斷原因，是由于營養(yǎng)攝入不足還是由于胎兒實(shí)際的發(fā)育異常，一定要判斷排除胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩
    孕晚期手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事
    回答：孕晚期手指關(guān)節(jié)痛可能是生理性因素引起的，可能是病理性因素導(dǎo)致的。1.生理性因素：孕期體內(nèi)會(huì)分泌大量的雌激素、孕激素，會(huì)使手腕、腳部處發(fā)生水腫，同時(shí)會(huì)伴有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，不用特殊治療?；颊呖梢宰⒁舛嗉有菹?，在分娩后癥狀會(huì)逐漸消失。2.病理性因素：可能因孕期攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，口服碳酸鈣顆粒進(jìn)行治療。
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