缺鐵性貧血能根治嗎 掌握四招讓你與缺鐵性貧血說拜拜

博禾醫(yī)生
缺鐵性貧血可通過補(bǔ)鐵治療、飲食調(diào)整、病因治療、定期監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)根治。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、需求增加、利用障礙等原因引起。
缺鐵性貧血患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑補(bǔ)充鐵元素,常用藥物包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。口服鐵劑治療期間可能出現(xiàn)胃腸道不適,可隨餐服用或選擇對(duì)胃腸道刺激較小的鐵劑。靜脈補(bǔ)鐵適用于口服不耐受或吸收障礙患者,需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵狀態(tài),動(dòng)物性食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品含血紅素鐵吸收率較高。植物性食物如黑木耳、紫菜、菠菜含非血紅素鐵,搭配維生素C可促進(jìn)鐵吸收。限制濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品攝入。
明確并糾正導(dǎo)致缺鐵的病因是根治關(guān)鍵,育齡女性需排查月經(jīng)過多,消化道疾病患者需完善胃腸鏡檢查排除出血灶。慢性腎病患者需評(píng)估促紅細(xì)胞生成素缺乏情況。寄生蟲感染需進(jìn)行驅(qū)蟲治療,手術(shù)患者需評(píng)估圍手術(shù)期失血量。
治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo),血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵3-6個(gè)月以補(bǔ)充儲(chǔ)存鐵。每3個(gè)月檢測(cè)血清鐵蛋白水平,維持在50微克/升以上可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期隨訪有助于早期發(fā)現(xiàn)鐵缺乏復(fù)發(fā)跡象。
建立科學(xué)飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血復(fù)發(fā)至關(guān)重要,建議每日攝入瘦肉50-75克、動(dòng)物血或肝臟每周1-2次,搭配新鮮果蔬保證維生素C供給。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量,避免與鈣劑同服影響鐵吸收。適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血液循環(huán),但應(yīng)避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致鐵丟失。育齡期女性、青少年、孕婦等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每年進(jìn)行鐵營(yíng)養(yǎng)狀況篩查,發(fā)現(xiàn)鐵儲(chǔ)備不足及時(shí)干預(yù)。保持規(guī)律作息和良好心理狀態(tài)有助于鐵代謝平衡,必要時(shí)可尋求專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)制定個(gè)性化補(bǔ)鐵方案。
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