使頭發(fā)變長變濃的妙計(jì)
關(guān)鍵詞：#頭發(fā)
營養(yǎng)學(xué)家分析了頭發(fā)生長更快的秘訣，頭發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸和數(shù)十種微量元素。缺鐵和蛋白質(zhì)的頭發(fā)會變黃或分叉。植物油、維生素a、蛋白質(zhì)和碘缺乏時(shí)，頭發(fā)干燥，無光澤，容易折斷。維生素b群不足時(shí)，脂漏性皮炎和頭發(fā)脫落。
因此，多吃以下食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會斷裂，長得更快。多吃含硫蛋白質(zhì):雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所需的微量元素。多吃維生素B6、維生素e:維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝。
網(wǎng)上流傳的幾種說法
1、兩種不同品牌的洗發(fā)精交替使用。
2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣。
3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可以梳，有助于頭皮的血液循環(huán)和生長。
4、按摩頭部或倒立或雙腳靠墻抬起，血液可加速循環(huán)到頭部，促進(jìn)頭發(fā)生長。
5、游泳時(shí)水潤按摩頭部，游泳頭發(fā)特別快，濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
7、用柚子皮擠出的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習(xí)慣，不偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(肉類、肝臟、蛋類產(chǎn)品、大豆類、優(yōu)酪乳、司機(jī)等)、鈣、膠質(zhì)(魚類食品)和深色蔬菜食品。
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