大連心理咨詢服務較為專業(yè)的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設有心理科或精神科，配備專業(yè)心理咨詢師和精神科醫(yī)生，能夠提供抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見心理問題的診斷與治療服務。部分醫(yī)院還開設心理危機干預，為市民提供及時的心理援助。

心理問題已成為現(xiàn)代社會的常見健康隱患，工作壓力、家庭關系、突發(fā)事件等均可能引發(fā)不同程度的心理困擾。及時尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解癥狀，避免問題惡化。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院作為大連市精神衛(wèi)生中心，在心理咨詢與治療領域具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院設有獨立心理門診，擁有多名高級職稱心理治療師，引進了認知行為治療、沙盤治療等國際主流心理治療方法。醫(yī)院特別重視青少年心理健康問題，開設專門的學生心理咨詢門診，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理科依托醫(yī)學院校資源優(yōu)勢，在心理疾病診療方面具有較強實力?？剖议_展心理測評、心理咨詢、心理治療等全方位服務，特別擅長心身疾病的心理干預。醫(yī)院配備的心理測評系統(tǒng)，能夠進行人格測驗、智力測驗、情緒評估等多種專業(yè)心理評估。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

3.大連市中心醫(yī)院-心理科

大連市中心醫(yī)院心理科作為綜合性醫(yī)院的心理?？?，在心理疾病與軀體疾病共病治療方面經(jīng)驗豐富?？剖易⒅匦睦碇委煹膫€性化方案制定，針對不同年齡層患者特點提供差異化服務。醫(yī)院還設有心理康復中心，為出院患者提供持續(xù)的心理支持與康復指導。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。

4.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科擁有專業(yè)的心理咨詢團隊，在職場心理問題、婚姻家庭咨詢等領域具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院開展團體心理治療、家庭治療等多種形式的心理干預，并與神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科等科室建立多學科會診機制，為復雜心理問題患者提供綜合診療方案。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五全天。

5.大連大學附屬中山醫(yī)院-心理科

大連大學附屬中山醫(yī)院心理科注重心理疾病的早期識別與干預，在焦慮障礙、抑郁障礙的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖乙M了生物反饋治療儀等設備，開展藥物與心理治療相結合的綜合干預模式。醫(yī)院還定期舉辦心理健康講座，提高公眾對心理問題的認知水平。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

保持心理健康需要從日常生活做起。規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食是維護心理健康的三大基礎。當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時，應及時尋求專業(yè)幫助。學習簡單的情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，有助于緩解日常壓力。建立良好的社會支持系統(tǒng)，保持與家人朋友的溝通交流，也是預防心理問題的重要措施。對于已經(jīng)確診的心理疾病患者，應遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復診，避免自行減藥或停藥。