大連心理咨詢服務(wù)較為完善的醫(yī)院包括大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院以及大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神科，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)椴煌挲g層和需求的患者提供心理咨詢、心理治療及精神障礙診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，針對(duì)抑郁癥、焦慮癥等常見心理問題開展特色治療。

心理問題的成因復(fù)雜多樣，可能與遺傳因素、腦部化學(xué)物質(zhì)失衡、重大生活事件或長(zhǎng)期壓力有關(guān)。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢有助于早期識(shí)別和干預(yù)心理障礙。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院作為遼寧省精神衛(wèi)生中心大連分中心，在心理咨詢與精神疾病診療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立心理門診，配備心理測(cè)評(píng)室、沙盤治療室和團(tuán)體治療室，采用認(rèn)知行為、正念等國(guó)際主流技術(shù)。其兒童青少年心理門診針對(duì)學(xué)習(xí)障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等問題開展特色干預(yù)。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：臨床心理科、精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午開設(shè)半天門診。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科依托高校附屬醫(yī)院資源優(yōu)勢(shì)，開展生物-心理-社會(huì)綜合診療模式?？剖覔碛惺录嚓P(guān)電位檢測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，對(duì)焦慮障礙、睡眠障礙的診療具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院定期舉辦心理健康講座，建立醫(yī)校合作心理服務(wù)體系。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，專家門診需提前預(yù)約。

3.大連市中心醫(yī)院-臨床心理科

大連市中心醫(yī)院臨床心理科為大連市重點(diǎn)?？疲_展心理咨詢、心理測(cè)量及藥物治療相結(jié)合的整合治療。特色項(xiàng)目包括職場(chǎng)壓力管理、婚姻家庭咨詢及創(chuàng)傷后心理康復(fù)。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，對(duì)心身疾病伴發(fā)的睡眠問題有獨(dú)到診療方案。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：工作日全天開放，周末實(shí)行預(yù)約制門診。

4.大連市友誼醫(yī)院-精神心理科

大連市友誼醫(yī)院精神心理科注重老年心理健康服務(wù)，開設(shè)記憶門診和癡呆早期篩查項(xiàng)目?？剖也捎脴?biāo)準(zhǔn)化心理評(píng)估系統(tǒng)，結(jié)合藝術(shù)治療、音樂治療等非藥物干預(yù)手段。醫(yī)院與社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制，為慢性精神疾病患者提供延續(xù)性服務(wù)。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場(chǎng)8號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理門診

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理門診整合神經(jīng)內(nèi)科與心理科資源，對(duì)心腦血管疾病伴發(fā)心理障礙的診療具有特色優(yōu)勢(shì)。開展團(tuán)體心理治療、放松訓(xùn)練等項(xiàng)目，配備專業(yè)心理測(cè)評(píng)軟件系統(tǒng)。醫(yī)院參與多項(xiàng)心理衛(wèi)生科研項(xiàng)目，診療方案保持前沿性。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：心理門診。

門診時(shí)間：每周一、三、五全天開放，周二、四下午特需門診。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議每天保持7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。學(xué)習(xí)情緒管理技巧如深呼吸、正念冥想可緩解日常壓力。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠食欲改變時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)評(píng)估。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理康復(fù)至關(guān)重要，家庭成員應(yīng)避免對(duì)心理問題污名化，以開放態(tài)度進(jìn)行溝通。部分社區(qū)衛(wèi)生院提供免費(fèi)心理篩查服務(wù)，可作為早期發(fā)現(xiàn)心理問題的補(bǔ)充渠道。