30歲得了糖尿病可通過生活方式干預(yù)、血糖監(jiān)測、口服降糖藥、胰島素治療、并發(fā)癥篩查等方式治療。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能受損、病毒感染等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和高脂肪食物攝入，增加全谷物和蔬菜比例。每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，幫助改善胰島素敏感性。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。

2、血糖監(jiān)測

定期使用血糖儀監(jiān)測空腹和餐后血糖水平，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可提供連續(xù)血糖曲線，發(fā)現(xiàn)隱蔽性高血糖。監(jiān)測糖化血紅蛋白水平，反映近3個(gè)月血糖控制情況。

3、口服降糖藥

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，減少肝臟葡萄糖輸出。格列美脲片刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖高峰。需遵醫(yī)囑選擇合適藥物，不可自行調(diào)整劑量。

4、胰島素治療

對于胰島功能嚴(yán)重受損患者，需使用胰島素注射液控制血糖。預(yù)混胰島素可同時(shí)提供基礎(chǔ)和餐時(shí)胰島素。胰島素泵能模擬生理性胰島素分泌模式。治療期間需防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

5、并發(fā)癥篩查

每年進(jìn)行眼底檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變。定期檢測尿微量白蛋白，評估腎臟受損程度。神經(jīng)電生理檢查可診斷周圍神經(jīng)病變。足部血管評估預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

糖尿病患者需建立長期管理意識(shí)，每日定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥和豆類。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)診評估治果，及時(shí)調(diào)整方案。注意足部護(hù)理，預(yù)防皮膚破損感染。戒煙限酒，控制血壓和血脂在目標(biāo)范圍。保持樂觀心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。