乳腺增生一般可以用熱毛巾敷，有助于緩解局部脹痛癥狀。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。

熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，幫助緩解乳腺增生引起的脹痛不適。使用40-45℃的溫?zé)崦矸笥谌榉刻弁床课?，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)進行2-3次。熱敷時需注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但應(yīng)避開月經(jīng)期乳房敏感時段。

若乳腺增生伴隨持續(xù)劇烈疼痛、乳頭溢液或腫塊快速增大，則不宜自行熱敷。這類情況可能提示乳腺炎、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等病變，熱敷可能加重炎癥擴散。出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、腫塊固定不移或腋窩淋巴結(jié)腫大時，需立即停止熱敷并就醫(yī)檢查。

乳腺增生患者日常應(yīng)選擇無鋼圈透氣文胸，避免攝入含咖啡因飲品及高脂食物。每月月經(jīng)結(jié)束后可進行乳房自檢，定期進行乳腺超聲檢查。保持規(guī)律作息和情緒平穩(wěn)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若癥狀持續(xù)加重需及時至乳腺外科就診，必要時配合乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。