蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州市廣濟醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠針對不同類型的失眠問題提供個性化診療方案。部分醫(yī)院還開設(shè)了睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作模式為患者制定綜合治療方案。

失眠可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長期失眠會影響日間功能，增加焦慮抑郁風險，需及時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)評估病因。

1.蘇州大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點?？?，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測中心?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，可開展睡眠呼吸監(jiān)測、認知行為治療等特色項目。醫(yī)療團隊在頑固性失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的診療方面具有豐富經(jīng)驗，年接診睡眠障礙患者超5000例。

蘇州大學附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科是蘇州市精神衛(wèi)生臨床重點學科，開設(shè)失眠專病門診十余年?？剖也捎盟幬锱c非藥物結(jié)合的治療模式，開展睡眠認知行為治療、放松訓練等心理干預。擁有標準化睡眠實驗室，可進行失眠的病因篩查和評估，對伴有焦慮抑郁的復雜性失眠病例具有診療優(yōu)勢。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.蘇州大學附屬第二醫(yī)院-精神科

蘇州大學附屬第二醫(yī)院精神科為國家精神心理疾病臨床醫(yī)學研究中心分中心，設(shè)有睡眠醫(yī)學亞專科。科室引進國際標準化失眠診療流程，開展睡眠質(zhì)量評估、晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)等特色服務(wù)。特別在老年失眠、藥物依賴型失眠的治療方面形成技術(shù)特色，建立了個體化階梯治療方案。

蘇州大學附屬第二醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時間：周一至周五上午。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科是江蘇省中醫(yī)重點?？?，采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠障礙?？剖议_發(fā)了安神方系列中藥制劑，結(jié)合針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，對心脾兩虛型、肝郁化火型等中醫(yī)辨證分型的失眠具有顯著。近年引進睡眠監(jiān)測設(shè)備，實現(xiàn)中醫(yī)辨證與現(xiàn)代評估的有機結(jié)合。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

5.蘇州市廣濟醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

蘇州市廣濟醫(yī)院睡眠醫(yī)學科是蘇州市級臨床重點?？?，擁有獨立的睡眠障礙診療中心。配備6間標準睡眠監(jiān)測室，開展多導睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等專業(yè)檢查。醫(yī)療團隊在失眠的認知行為治療、光療、生物反饋治療等方面具有技術(shù)優(yōu)勢，尤其擅長慢性失眠的綜合管理。

蘇州市廣濟醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市高新區(qū)金山路80號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定作息時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。適度日間運動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈活動。限制午睡時間在30分鐘以內(nèi)，避免攝入咖啡因和酒精。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助進行系統(tǒng)評估和治療。