蘇州心理科診療水平較高的醫(yī)院包括蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院以及蘇州市第九人民醫(yī)院。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在心理疾病診療領(lǐng)域具備專業(yè)團(tuán)隊(duì)和成熟技術(shù)，能夠?yàn)楦黝愋睦碚系K患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，開(kāi)展心理咨詢、心理測(cè)評(píng)及康復(fù)治療等特色服務(wù)。

心理問(wèn)題的發(fā)生與生物因素、社會(huì)環(huán)境及個(gè)體心理素質(zhì)密切相關(guān)?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快導(dǎo)致壓力性心理障礙發(fā)病率逐年上升，早期專業(yè)干預(yù)對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。

1.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院作為三級(jí)甲等精神病?？漆t(yī)院，其臨床心理科開(kāi)設(shè)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等專病門(mén)診。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、家庭治療等心理干預(yù)技術(shù)。近年來(lái)在青少年情緒障礙診療方面形成特色優(yōu)勢(shì)。

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院地址：蘇州市相城區(qū)廣前路11號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-11:30，13:00-16:30。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-臨床心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床心理科是江蘇省臨床重點(diǎn)?？?，開(kāi)展心理測(cè)量、生物反饋治療等項(xiàng)目?？剖覔碛薪淌诩?jí)專家團(tuán)隊(duì)，在心身疾病、應(yīng)激相關(guān)障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院建立多學(xué)科會(huì)診機(jī)制，為復(fù)雜病例提供整合治療方案。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。

3.蘇州市立醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)科

蘇州市立醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科采用"生理-心理-社會(huì)"醫(yī)學(xué)模式，開(kāi)展焦慮抑郁量表評(píng)估、團(tuán)體心理治療等服務(wù)?？剖遗c神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)科建立協(xié)作關(guān)系，在功能性胃腸病、慢性疼痛等心身疾病診療方面具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的心理測(cè)評(píng)室和咨詢室。

蘇州市立醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六8:00-12:00，13:30-17:00。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院神志病科運(yùn)用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)調(diào)理情志疾病?？剖覍?疏肝解郁"理論與現(xiàn)代心理治療相結(jié)合，在輕中度抑郁、失眠癥治療中形成中西醫(yī)結(jié)合特色方案。醫(yī)院還開(kāi)展八段錦、五行音樂(lè)等非藥物輔助治療。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號(hào)。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

5.蘇州市第九人民醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市第九人民醫(yī)院臨床心理科配備沙盤(pán)治療室、宣泄治療室等專業(yè)場(chǎng)地，開(kāi)展婚姻家庭咨詢、職業(yè)心理輔導(dǎo)等服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注圍產(chǎn)期心理問(wèn)題，開(kāi)設(shè)孕產(chǎn)婦心理保健門(mén)診。醫(yī)院與社區(qū)心理健康服務(wù)站建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制。

蘇州市第九人民醫(yī)院地址：蘇州市吳江區(qū)蘆蕩路2666號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。每天保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力。學(xué)習(xí)正念冥想、腹式呼吸等放松技巧，建立社會(huì)支持系統(tǒng)。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估。注意避免過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)社交，保持現(xiàn)實(shí)人際交往，培養(yǎng)書(shū)法、園藝等陶冶性情的興趣愛(ài)好對(duì)心理調(diào)適具有積極作用。