蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學附屬第一醫(yī)院、蘇州市廣濟醫(yī)院、蘇州大學附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科或中醫(yī)科領域具備豐富的臨床經驗，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。部分醫(yī)院還設有睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作模式提升診果。

失眠通常由心理壓力、生活習慣紊亂或器質性疾病引發(fā)，長期失眠可能影響認知功能和免疫力。及時就醫(yī)有助于明確病因并采取針對性干預。

1.蘇州市立醫(yī)院-神經內科

蘇州市立醫(yī)院神經內科是市級臨床重點專科，設有獨立的睡眠監(jiān)測室，采用多導睡眠圖監(jiān)測技術評估睡眠結構異常。科室開展認知行為結合藥物干預的綜合治療方案，對頑固性失眠患者實施rTMS經顱磁刺激等物理治療，年接診失眠患者超3000例。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：神經內科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學附屬第一醫(yī)院-精神心理科

蘇州大學附屬第一醫(yī)院精神心理科為國家臨床重點專科建設單位，擁有標準化睡眠實驗室?？剖也捎檬哒J知行為治療（CBT-I）黃金標準，結合生物反饋儀和光療設備，建立包含精神評估、睡眠日記分析、藥物調整的階梯式治療體系，對伴有焦慮抑郁的復雜性失眠具有診療優(yōu)勢。

蘇州大學附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)十梓街188號。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.蘇州市廣濟醫(yī)院-睡眠醫(yī)學中心

蘇州市廣濟醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心是蘇州睡眠障礙專病診療機構，配備6間標準睡眠監(jiān)測室和體動記錄儀等設備。中心獨創(chuàng)"藥物-心理-康復"三維干預模式，開展失眠的數字化認知行為治療，針對青少年、孕產婦等特殊人群制定差異化方案，其失眠治療保持在85%以上。

蘇州市廣濟醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)廣濟路286號。

就診科室：睡眠醫(yī)學中心。

門診時間：周一至周五全天。

4.蘇州大學附屬第二醫(yī)院-中醫(yī)內科

蘇州大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)內科運用"五臟論治"理論調理失眠，開展耳穴壓豆、針灸等傳統(tǒng)配合中藥湯劑治療。科室研發(fā)的安神方劑已獲國家專利，對藥物依賴型失眠患者實施漸進式替代，通過體質辨識實現個體化用藥，近年發(fā)表失眠相關SCI論文10余篇。

蘇州大學附屬第二醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：中醫(yī)內科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

5.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院神志病科為江蘇省中醫(yī)重點專科，將"情志致病"理論應用于失眠診療?？剖也捎米游缌髯⑨樂ㄅ浜现兴幯?，建立包含音樂、五行磁罐的非藥物干預體系，其"針藥結合治療心腎不交型失眠"技術獲市級科研成果獎，年開展失眠特色治療逾4000人次。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周五全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預防失眠的關鍵措施。建議固定就寢和起床時間，睡前1小時避免使用電子設備，保持臥室溫度在18-22℃。白天適度運動但避免睡前3小時劇烈活動，限制午睡不超過30分鐘。飲食方面減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。可嘗試冥想或呼吸訓練緩解焦慮，記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷病情。若自我調節(jié)無效且癥狀持續(xù)超過1個月，應及時到專業(yè)醫(yī)療機構就診。