重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院、重慶市江北區(qū)人民醫(yī)院。

失眠是常見的睡眠障礙問題，可能由心理壓力、生活習(xí)慣或器質(zhì)性疾病引發(fā)。長期失眠會影響身心健康，需要專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)評估和治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，可對失眠患者進(jìn)行全面評估?？剖议_展認(rèn)知行為、藥物治療等綜合干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用心理評估、睡眠監(jiān)測等手段診斷失眠原因?？剖议_展失眠認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等非藥物治療，對頑固性失眠有獨特診療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團隊，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、睡眠呼吸監(jiān)測等檢查。針對不同類型失眠制定個體化治療方案，包括藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等綜合干預(yù)措施。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，運用針灸、中藥調(diào)理等傳統(tǒng)配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段?？剖易⒅貜恼w調(diào)節(jié)入手，改善患者睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是專業(yè)治療睡眠障礙的?？?，配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室。針對失眠伴焦慮抑郁等復(fù)雜情況有豐富診療經(jīng)驗，提供藥物、心理、物理治療等綜合干預(yù)方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查。針對失眠患者提供個性化治療方案，包括睡眠衛(wèi)生教育、認(rèn)知行為治療等非藥物干預(yù)措施。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備。針對失眠患者開展全面評估，制定包括藥物調(diào)整、生活方式干預(yù)等綜合治療方案。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-心理衛(wèi)生科

重慶市第九人民醫(yī)院心理衛(wèi)生科設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用心理評估、睡眠監(jiān)測等手段診斷失眠原因。開展認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等非藥物干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠模式。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路118號。

就診科室：心理衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查。針對不同類型失眠制定個體化治療方案，包括藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等綜合干預(yù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

10.重慶市江北區(qū)人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市江北區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備基礎(chǔ)睡眠監(jiān)測設(shè)備。針對常見失眠問題提供專業(yè)診療服務(wù)，包括藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生教育等基礎(chǔ)干預(yù)措施。

重慶市江北區(qū)人民醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)建新東路260號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善失眠需要從日常生活做起，保持規(guī)律作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。建立固定的睡前放松程序，如溫水泡腳、聽輕音樂等。若自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長期依賴安眠藥物。