重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市婦幼保健院。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€性化的治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，擁有睡眠監(jiān)測中心和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等技術(shù)，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況，并制定個性化的治療方案。醫(yī)院還開展認(rèn)知行為等非藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長處理由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┬睦碜稍?、藥物治療等綜合干預(yù)措施。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，為患者提供更的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，醫(yī)院配備了的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)颊叩乃郀顩r進(jìn)行全面評估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的專家組成，擅長采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式治療失眠，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中醫(yī)辨證施治的方法，通過中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)改善患者的睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供中西醫(yī)結(jié)合的治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科是專門治療各種睡眠障礙的專業(yè)科室，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑u估和個性化的治療方案。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在治療腫瘤患者伴發(fā)的失眠方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院針對腫瘤患者的特殊需求，提供個性化的心理干預(yù)和藥物治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生組成，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的失眠。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用循證醫(yī)學(xué)方法，為患者制定科學(xué)合理的治療方案，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠模式。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有區(qū)域優(yōu)勢，醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測中心和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。醫(yī)院注重個體化治療，根據(jù)患者的具體情況制定針對性的治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道862號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-心理科

重慶市第九人民醫(yī)院心理科在治療失眠方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長處理由心理因素引起的睡眠障礙。醫(yī)院采用心理治療與藥物治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由專業(yè)的心理醫(yī)生組成，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€性化的診療服務(wù)。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-婦女保健科

重慶市婦幼保健院婦女保健科在治療女性特殊時(shí)期（如孕期、更年期）的失眠方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院針對女性的生理特點(diǎn)，提供個性化的診療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生組成，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝中區(qū)金湯街64號。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療。心理調(diào)節(jié)也很重要，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，促進(jìn)睡眠。