重慶市治療失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠癥是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。重慶有多家醫(yī)院在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有顯著優(yōu)勢。該科室擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，為患者提供個性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙診療中心，配備國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測室。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠癥的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天，具體時間以醫(yī)院公告為準(zhǔn)。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠癥的心理治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖疫€開展睡眠健康教育，提高患者對失眠癥的科學(xué)認(rèn)識。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠癥的中醫(yī)治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個性化治療方案。中醫(yī)治療失眠癥小，適合長期調(diào)理。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評估團(tuán)隊(duì)和的治療設(shè)備，能夠?yàn)槭甙Y患者提供全面的診療服務(wù)。特別在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-兒科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒科在兒童睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院針對兒童失眠問題，采用適合兒童的治療方法，避免藥物依賴。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在兒童行為睡眠障礙的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得顯著成果。醫(yī)院采用標(biāo)準(zhǔn)化診療流程，為患者提供科學(xué)有效的治療方案。特別在老年失眠癥的治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-心理科

重慶市第九人民醫(yī)院心理科在失眠癥的心理干預(yù)方面具有特色。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖疫€提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，解決失眠背后的心理問題。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在渝東北地區(qū)失眠癥診療方面具有重要地位。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。特別在繼發(fā)性失眠的診斷和治療方面具有優(yōu)勢。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道1656號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和非藥物干預(yù)，為患者制定個性化治療方案。特別在職場人群失眠問題的解決方面具有特色。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠癥的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間是基礎(chǔ)，建議每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對睡眠的影響。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免咖啡因和酒精攝入。創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。對于長期失眠者，建議及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。通過科學(xué)的生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)，大多數(shù)失眠問題都能得到有效改善。