重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗和的治療技術(shù)，能夠為患者提供個性化的治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身心健康，及時就醫(yī)有助于改善癥狀。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團(tuán)隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療等多種手段，為患者制定個性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院引進(jìn)了國際的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況，并提供針對性的治療建議。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)機(jī)構(gòu)，其睡眠醫(yī)學(xué)科專注于各類睡眠障礙的診療。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測室和專業(yè)的心理治療團(tuán)隊，能夠為失眠患者提供全面的評估和治療服務(wù)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午13:30-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，醫(yī)院配備了的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的治療方法，為患者提供個性化的治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理科在失眠等睡眠障礙的治療方面具有顯著優(yōu)勢，醫(yī)院設(shè)有專業(yè)的睡眠障礙診療中心。醫(yī)療團(tuán)隊采用認(rèn)知行為、藥物治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在失眠治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。醫(yī)院運(yùn)用針灸、中藥等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個性化的治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富的經(jīng)驗，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和醫(yī)療團(tuán)隊?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，為患者提供全面的評估和治療服務(wù)。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在失眠等睡眠障礙的治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，特別關(guān)注腫瘤患者的睡眠問題。醫(yī)院采用心理治療、藥物治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和醫(yī)療團(tuán)隊?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的治療方法，為患者提供個性化的治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道862號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-精神科

重慶市第九人民醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)療團(tuán)隊采用認(rèn)知行為、藥物治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠習(xí)慣對預(yù)防和治療失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食方面，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。心理放松技巧如冥想、深呼吸等也有助于緩解失眠癥狀。