咽炎患者需注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素、合理飲食、適度用嗓及規(guī)范用藥。咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的炎癥，分為急性和慢性兩類，常見癥狀包括咽痛、咽干、異物感等。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日用溫鹽水漱口3-4次，可減少咽部細(xì)菌滋生。使用軟毛牙刷清潔舌苔和咽后壁，避免用力過猛損傷黏膜?？谇桓腥究赡芗又匮恃装Y狀，建議定期檢查牙齒健康，及時(shí)治療齲齒或牙齦炎。

2、避免刺激因素

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙草中的焦油會直接刺激咽部黏膜。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥空氣易導(dǎo)致咽部脫水。粉塵、花粉等過敏原可能誘發(fā)過敏性咽炎，外出時(shí)可佩戴防護(hù)口罩。

3、合理飲食

避免過燙、辛辣或酸性食物，推薦常溫的蜂蜜水、梨汁等潤喉飲品。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如蒸蛋、魚肉，有助于黏膜修復(fù)。慢性咽炎患者可適量食用銀耳羹、百合粥等滋陰食物，減少煎炸食品攝入。

4、適度用嗓

教師、歌手等職業(yè)人群建議每小時(shí)休息10分鐘，避免持續(xù)高聲說話。發(fā)聲時(shí)采用腹式呼吸減輕聲帶負(fù)荷，可通過吹蠟燭練習(xí)掌握技巧。急性咽炎發(fā)作期應(yīng)禁聲2-3天，防止聲帶充血加重。

5、規(guī)范用藥

細(xì)菌性咽炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。過敏性咽炎可配合氯雷他定片緩解癥狀。含服西地碘含片、復(fù)方草珊瑚含片等藥物時(shí)，須嚴(yán)格遵循說明書用量。

咽炎患者應(yīng)保證每日飲水1500-2000毫升，溫水為宜。規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力，建議每晚23點(diǎn)前入睡。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動，促進(jìn)氣血循環(huán)。若咽痛持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、呼吸困難，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除其他疾病。慢性咽炎患者可每半年進(jìn)行電子喉鏡檢查，監(jiān)測黏膜變化情況。