兒科發(fā)布-兒童矮小癥上海哪個(gè)醫(yī)院不錯(cuò)，上海哪家醫(yī)院看孩子身高好：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童?？漆t(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號(hào)。醫(yī)院是一家旨在為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測(cè)骨齡等生長(zhǎng)發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。
上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項(xiàng)目醫(yī)院、全國(guó)兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國(guó)兒科泰斗、中國(guó)工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康?？漆t(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺(tái)衛(wèi)星門診，是長(zhǎng)三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會(huì)診基地、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國(guó)心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)兒童心理障礙評(píng)估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會(huì)診基地、《兒童心理障礙防治叢書(shū)》聯(lián)合編撰單位。
運(yùn)動(dòng)賦能：助力兒童矮小的日常改善
在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中，身高發(fā)育是家長(zhǎng)們關(guān)注的重點(diǎn)之一。對(duì)于身材相對(duì)矮小的兒童來(lái)說(shuō)，日常合理的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的有效途徑。
跳躍類運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身高的促進(jìn)作用十分明顯。跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，它要求兒童在跳躍過(guò)程中，雙腳有節(jié)奏地離地和落地。在每一次跳躍時(shí)，身體的骨骼、肌肉都會(huì)受到一定的刺激。這種刺激能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)板活躍，加速骨細(xì)胞的分裂和增殖，從而為骨骼的生長(zhǎng)提供動(dòng)力。而且，跳繩還能鍛煉兒童的腿部肌肉力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。建議兒童每天進(jìn)行15-30分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身情況逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
籃球運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。在籃球場(chǎng)上，兒童需要不斷地奔跑、跳躍、投籃。奔跑和跳躍的動(dòng)作能夠拉伸身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉，尤其是下肢的骨骼和肌肉。投籃時(shí)，手臂的伸展和上舉動(dòng)作，也有助于拉伸脊柱和肩部的肌肉，促進(jìn)脊柱的生長(zhǎng)。此外，籃球運(yùn)動(dòng)通常是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，兒童在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要與隊(duì)友配合、交流，這有助于培養(yǎng)他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。每周可以安排2-3次籃球運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在1-2小時(shí)。
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童矮小的改善也有很大幫助。在水中，身體的各個(gè)部位都能得到充分的鍛煉。水的浮力可以減輕身體的重量，減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，讓兒童能夠更加自由地伸展身體。游泳時(shí)，手臂的劃水動(dòng)作和腿部的蹬水動(dòng)作，能夠刺激全身的骨骼和肌肉生長(zhǎng)。而且，游泳還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝水平，為骨骼的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。兒童可以每周進(jìn)行2-3次游泳運(yùn)動(dòng)，每次游泳30-60分鐘。
除了上述運(yùn)動(dòng)，兒童還可以進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng)，如體前屈、側(cè)彎腰等。這些拉伸動(dòng)作能夠放松身體的肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)的靈活性，有助于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。每天可以在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行5-10分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)日常合理的運(yùn)動(dòng)，兒童能夠刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，為身高的增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。
上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國(guó)際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長(zhǎng)為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。