睡到半夜醒了睡不著什么原因
2021-07-09 16:10
65960
-
晚上兩點多會醒來是怎么回事
晚上兩點多鐘醒過來叫早醒，是睡眠障礙的形式之一。晚上兩點多鐘醒過來如果還能再睡，叫睡眠維持可能有點障礙。無論是睡眠維持障礙還是早醒，都可以是生理性，也可以是病理性。生理性的可以看是不是有倒時差的問題，或者是存在睡眠前移。有的時候，隨著年紀的增高，大段大段的睡眠可能維持不住，是由于生理激素水平的下降。有些人有鼾癥，睡眠呼吸暫停綜合征，往往后半夜經(jīng)常一醒。還有些人合并有抑郁狀態(tài)，早醒是抑郁狀態(tài)獨立的表現(xiàn)形式。語音時長 02:3380756次收聽 2021-09-29 -
晚上睡覺腿突然蹬一下怎么回事
晚上睡覺的時候，幾乎所有人都會有腳或手突然蹬一下或跪下來的經(jīng)歷，這是非常正常的生理過程，是在睡覺時不自主的神經(jīng)反射。當出現(xiàn)腿蹬一下的時候，并不需要特殊的緊張。只要不經(jīng)常出現(xiàn)，不影響到睡眠，是可以不予理睬的。對于大多數(shù)患者來說，晚上睡覺一定要注意保持規(guī)律，在睡覺之前要盡可能保持良好的安靜環(huán)境，人每天要大約有三分之一左右的時間用來睡覺的。進行夜間休息的時候，要盡可能將屋內(nèi)的環(huán)境，保持相對安靜的狀態(tài)，對于充分的睡眠休息，非常有幫助。91446次播放 2021-07-29
-
一天只睡6個小時可以嗎
每個人對睡眠的體驗是不一樣的，比如睡眠習慣和睡覺的時間，如睡覺時間過晚，盡管保證了6個小時，第二天也會有疲乏、無力等。12點以前入睡，保證到6個小時，同時第二天可以有充沛的精力，沒有慢性的疲勞感，沒有軀體的不適感，這樣可以保持一個愉快的心情，保證正常的工作效率和質(zhì)量，這就是一個正常的睡眠時間。在睡6個小時之后，第二天出現(xiàn)了一些心慌、胸悶，頭暈的癥狀，可能提示身體需求更長的睡眠時間，在關(guān)注睡眠時間的同時，也應該關(guān)注睡眠的質(zhì)量。90551次播放 2021-05-31
-
深度睡眠2小時正常嗎
深度睡眠兩小時屬于正常的情況，睡眠分為淺睡眠和深睡眠，晚上睡覺時會先進入淺睡眠，然后再慢慢進入深睡眠，不過一整晚需要4-6個淺、深睡眠循環(huán)，一整晚深睡眠大概的時間是兩個小時左右，所以屬于正常的情況。日常在睡覺的時候要有所注意，睡前不要喝功能性飲料，睡前情緒不要起伏過大，睡前可以喝一杯溫牛奶或者睡前聽一些舒緩的音樂，能夠很好的幫助入睡。日常要養(yǎng)成定時入睡的習慣，不要長時間熬夜，不要黑白顛倒，以免睡眠質(zhì)量下降，從而降低身體的免疫力，增加患疾病的幾率。語音時長 01:0485631次收聽 2021-05-10 -
睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)
睡眠障礙是一種常見的精神心理障礙，有許多復雜因素引起，首先要積極消除引起睡眠障礙的因素。除外要進行以下調(diào)節(jié)：一、改變生活方式，包括改變睡眠時間和地點，改變飲食習慣以及保持積極的態(tài)度。二、睡前避免思慮過多，否則心情煩躁，無法入眠。三、睡前不能進行劇烈活動，要盡量平靜，這樣才會營造良好的睡眠環(huán)境和心情。四、藥物治療。在某些情況下，服藥可以短期使患者身體休息。因催眠藥物都有一定的成癮性，應該根據(jù)患者的情況權(quán)衡利弊。79386次播放 2021-05-07
-
什么是疲勞性睡眠障礙
疲勞性睡眠障礙是指過度使用精力和體力導致身體疲勞引起的睡眠質(zhì)量下降疾病，是一種慢性綜合癥疾病。這種疾病的主要癥狀是入睡困難，同時容易驚醒和睡醒后身體比較勞累，與此同時還容易伴隨思維遲滯和記憶力下降等問題。建議這類患者及時去醫(yī)院進行治療，在專業(yè)人員的指導下使用藥物有利于病情的改善。如果病情不太嚴重的病人，可以通過自我調(diào)節(jié)情緒和調(diào)整生活方式進行改善。另外病情比較輕的病人，也可以通過心理治療進行改善，病情比較嚴重的病人需要在專業(yè)人員的指導下服用藥物治療，要是服用促進睡眠的藥物改善癥狀。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，不要過度勞累，可以預防此種疾病的出現(xiàn)。語音時長 01:1189780次收聽 2021-01-26 -
初中生睡眠時間是多少
初中生的睡眠時間最少要達到8個小時，最多可以達到10個小時。初中的時候身體需要通過睡眠來發(fā)育，睡眠時間過短會發(fā)育遲緩。長時間熬夜也會出現(xiàn)睡眠障礙，內(nèi)分泌會不穩(wěn)定。
63438次瀏覽 2020-11-09
-
睡眠障礙長期用藥有什么副作用
睡眠障礙藥物有一定的副作用。長期的服用安眠類的藥物會危害到身體的健康，安眠藥本身是具有一定的毒性，會影響到肝臟分泌酶的功能，導致肝功能出現(xiàn)下降，繼而會引起肝腎乃至到五臟的功能會出現(xiàn)失調(diào)，如出現(xiàn)消化不良、脾胃不調(diào)等。
56636次瀏覽 2020-01-07
-
引起睡眠障礙的原因
很多人由于工作和生活，常常出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，一旦引發(fā)睡眠障礙會造成身體內(nèi)分泌的紊亂，嚴重影響人們正常的工作和生活，造成睡眠障礙的原因主要是個人原因、引起睡眠障礙的原因有很多，有的是個人原因造成的，有的是精神因素造成的，還有的是環(huán)境因素造成的，所以廣大有睡眠障礙的患者一定要格外注意。
59160次瀏覽 2020-01-07
-
睡眠不好吃什么
可以調(diào)理睡眠的食物有桂圓，蓮子，花茶，干姜，肉桂等，可以根據(jù)導致睡眠不好的具體原因選擇合適的食物調(diào)理。如果因為脾虛導致睡眠不好，可以食用蓮子、桂圓治療，蓮子、桂圓可以健脾、安心養(yǎng)神。如果患者是因為個人情緒，經(jīng)常生氣導致睡眠不好可以喝花茶改善，比如合歡花、玫瑰花、茉莉花等這些花茶等。對于脾陽不足導致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等溫陽的香料進行治療。很多人經(jīng)常失眠，難以入睡，可以通過膳食的方法來緩解這一癥狀。如果睡眠不好就會使人失去精氣神，變得有氣無力。出現(xiàn)這種情況后建議患者先去醫(yī)院做詳細的檢查，通過醫(yī)生的幫助來改善自己的睡眠，最直接的解決方式。53539次播放 2019-10-31
-
1分鐘立馬睡著的方法
有睡眠障礙的人，平時可以常喝百合粥，栗子龍眼粥，豬心湯等改善睡眠狀態(tài)。想讓自己一分鐘立馬睡著，可以在睡前喝加食醋的冷開水，或者聞著洋蔥、柑橘的味道入睡。注意不要睡得太晚，保證運動量，睡前不要喝咖啡、濃茶等，都可以讓自己盡快入睡。
81170次瀏覽 2018-12-28
-
睡眠中的異常行為表現(xiàn)在哪些方面
睡眠的異常行為通常有說夢話、夢游、肢體動作幅度較大的打夢拳等，還有人們熟知的磨牙、打呼嚕、打鼾等，再有就是比較嚴重的呼吸暫停，它會嚴重影響人的身體。人們通常說的“鬼壓床”即睡眠麻痹，還有夜里突然出現(xiàn)大喊大叫的狀態(tài)，是睡眠的異常行為表現(xiàn)。語音時長 01:1753114次收聽 2018-09-14 -
兒童睡眠障礙的有哪些心理治療
兒童睡眠障礙的心理治療方法主要是箱庭治療，也就是平常所說的沙盤治療。除了沙盤治療還有團體或個人的游戲治療，還會有一些表達性的治療，通過一些藝術(shù)的手段，比如繪畫的方式來表達兒童的內(nèi)心世界，從而進行干預和治療。語音時長 02:0559276次收聽 2018-09-14 -
睡眠障礙會帶來哪些危害
免疫系統(tǒng)受到損傷；嚴重影響記憶力；發(fā)生癌癥；若出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，會出現(xiàn)窒息。有研究顯示，出現(xiàn)睡眠障礙的人，通常情況下，他的健康問題是更堪憂的，甚至是可能只比正常人少幾個小時的時間睡覺，但是整個的免疫系統(tǒng)就會受到一定程度的損傷。所以，如果出現(xiàn)睡眠障礙，或者是睡眠時間不充足的情況，就會嚴重影響患者的記憶力，甚至可以導致一些病癥的產(chǎn)生，比如癌癥等疾病。單從睡眠量的角度來看，睡眠障礙的危害性是很大的。如果患者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，在情況嚴重的時候，可以導致患者出現(xiàn)窒息，或者是在睡眠的過程當中，可以對患者的生命健康，產(chǎn)生不良的影響。有心理學家曾經(jīng)提出過需求理論，其中，睡眠是作為一個最基本的生理需求而存在。如果睡眠的這個生理需求沒有被滿足，就可能無法滿足其他的需求。58948次播放 2018-09-13
-
睡眠不佳導致癡呆
睡眠質(zhì)量是現(xiàn)代社會最為關(guān)心的疾病之一，睡眠不佳可以導致很多疾病的發(fā)生，然而如何評價睡眠質(zhì)量?睡眠不佳和認知力的關(guān)系如何?睡眠不佳可以導致癡呆!
54248次瀏覽 2018-06-20
-
神經(jīng)痛怎么快速緩解 神經(jīng)痛的幾個快速緩解方法分享
神經(jīng)痛可通過藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯、心理干預、生活方式調(diào)整等方式快速緩解。神經(jīng)痛通常由神經(jīng)損傷、炎癥刺激、代謝異常...0次瀏覽 2025-06-14
-
腹部隱隱作痛拉稀怎么回事
腹部隱隱作痛伴隨腹瀉可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、細菌感染、病毒感染、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、...0次瀏覽 2025-06-14
-
導致肝癌的主要因素是什么
導致肝癌的主要因素有乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪性肝病、黃曲霉毒素暴露等。1、乙型肝炎病毒??...0次瀏覽 2025-06-14
-
孩子有哮喘如何飲食 哮喘孩子飲食的三宜三忌
哮喘患兒飲食需遵循三宜三忌原則，宜選擇富含維生素C的柑橘類水果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚、易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白食物；忌食冷飲、?...0次瀏覽 2025-06-14
-
寶寶一直要吃奶不給吃就哭怎么回事
寶寶一直要吃奶不給吃就哭可能與饑餓感未滿足、吮吸需求、腸脹氣、胃食管反流、乳糖不耐受等原因有關(guān)?？赏ㄟ^按需哺乳、安撫奶嘴...0次瀏覽 2025-06-14
-
萎縮性胃炎伴腸化生嚴重嗎
萎縮性胃炎伴腸化生屬于慢性胃炎中較嚴重的病理類型，但具體嚴重程度需結(jié)合腸化生范圍、是否合并異型增生等因素綜合判斷。萎縮性...0次瀏覽 2025-06-14
-
鮮紅斑痣不及時治療對身體有什么影響
鮮紅斑痣不及時治療可能導致皮膚增厚、血管擴張，甚至引發(fā)心理問題。鮮紅斑痣屬于先天性毛細血管畸形，長期未干預可能發(fā)展為{皮??...0次瀏覽 2025-06-14
-
喉嚨有一直有白粘痰怎么辦
喉嚨持續(xù)有白色粘痰可通過多飲水、蒸汽吸入、藥物治療、調(diào)整飲食、改善環(huán)境等方式緩解。該癥狀可能由慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、...0次瀏覽 2025-06-14
-
痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。604次瀏覽 2024-01-05
-
交感神經(jīng)興奮怎么回事 交感神經(jīng)興奮與這些原因有關(guān)
交感神經(jīng)興奮可能由情緒緊張、劇烈運動、甲狀腺功能亢進、低血糖、嗜鉻細胞瘤等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物控制、手術(shù)治療等...0次瀏覽 2025-06-14
-
研究發(fā)現(xiàn)：每天玩手機超過這個數(shù)，傷的不僅是頸椎，還有這些部位
手機已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，但過度使用帶來的健康隱患卻常常被忽視。當我們的注意力被各種APP吸引時，身體正在默...0次瀏覽 2025-06-14
-
為什么會患上溶血性貧血 患上溶血性貧血與這些原因有關(guān)
溶血性貧血可能由遺傳性紅細胞缺陷、自身免疫異常、感染、藥物或化學物質(zhì)刺激、脾功能亢進等原因引起。溶血性貧血是指紅細胞破壞...0次瀏覽 2025-06-14
-
膀胱癌怎樣減少痛苦 正確護理讓膀胱癌不再難受
膀胱癌患者可通過鎮(zhèn)痛治療、膀胱灌注、心理疏導、適度運動、調(diào)整飲食等方式減少痛苦。膀胱癌通常由吸煙、化學物質(zhì)接觸、慢性感染...0次瀏覽 2025-06-14
-
小學生打流感病毒疫苗要錢嗎
小學生接種流感病毒疫苗通常需要自費，部分地區(qū)可能提供免費接種政策。費用差異主要受疫苗種類、接種機構(gòu)、地區(qū)政策等因素影響。...0次瀏覽 2025-06-14
-
空腹血糖正常值范圍是多少
空腹血糖正常值范圍是3.9-6.1毫摩爾/升?？崭寡鞘窃\斷糖尿病的重要指標，主要受飲食、運動、激素水平、胰島功能、測量時間等因素?...0次瀏覽 2025-06-14
-
身體若有這些信號，糖尿病正在“惡化”，并發(fā)癥已經(jīng)來了
最近總感覺口渴難耐？明明沒干什么體力活卻總是疲憊不堪？這些看似普通的身體信號，可能是糖尿病悄悄惡化的警.報。糖尿病就像個"?...0次瀏覽 2025-06-14
-
糖尿病皮膚瘙癢癥狀與蕁麻疹區(qū)別是什么
糖尿病皮膚瘙癢與蕁麻疹的區(qū)別主要在于病因、癥狀特征及伴隨表現(xiàn)。糖尿病皮膚瘙癢多由高血糖導致皮膚干燥或神經(jīng)病變引起，表現(xiàn)為...0次瀏覽 2025-06-14
-
懷孕時間從什么時候開始算
懷孕時間通常從末次月經(jīng)的第一天開始計算。妊娠周期分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段，計算方式主要有末次月經(jīng)計算法、超聲檢...0次瀏覽 2025-06-14
-
造成齲齒的原因揭秘 為何齲齒如何高發(fā)
齲齒的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要有口腔衛(wèi)生不良、飲食結(jié)構(gòu)失衡、唾液分泌減少、牙齒結(jié)構(gòu)異常、細菌感染等。齲齒高發(fā)與這些因素長...0次瀏覽 2025-06-14
-
女性陰道念珠菌感染的原因有哪些 這幾個原因?qū)е屡躁幍滥钪榫腥?/a>
女性陰道念珠菌感染可能由長期使用抗生素、妊娠期激素變化、糖尿病血糖控制不佳、免疫系統(tǒng)功能低下、不潔性行為等原因引起。陰道...0次瀏覽 2025-06-14
-
川崎病會傳染嗎 帶你正確認識川崎病
川崎病不會傳染，不屬于傳染性疾病。川崎病是一種以全身血管炎為主要病變的急性發(fā)熱性兒童疾病，病因尚未完全明確，可能與免疫異...
0次瀏覽 2025-06-14
-
持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
通常情況下，上呼吸道的堵塞都會引起鼾癥的發(fā)生，此時，我們需要盡快采取措施進行處理。否則，可能會使這個癥狀不斷加重，然后最后引起人們患上比較嚴重的疾病。持續(xù)正壓呼吸機能夠較好的輔助治療鼾癥。那么，持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正3628次瀏覽 2024-11-30
-
莎爾福栓劑每天使用幾次
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是不容小視的，比如所誘發(fā)的腹痛等等不良癥狀，會導致患者的工作以及生活都被嚴重搗亂，十分不利于提高生活質(zhì)量，因此務必要及早治療。而莎爾福栓劑是一種常用藥物。那么，莎爾福栓劑每天使用幾次?下面讓我們了解一下吧!莎爾福栓劑是3892次瀏覽 2024-12-12
-
安絡化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡化纖丸吧!安絡化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡化纖丸一般以三個月為一個療程。不過，因為不同的慢3696次瀏覽 2025-02-03
-
心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
心臟對于我們的身體健康來說是很重要的。如果日常生活中不注意對心臟的保護，是容易導致心臟生病的，一些病情嚴重的心臟疾病，可能會需要進行移植手術(shù)才可以延續(xù)患者的生命，下面我們一起來了解一下心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎?新山地明適應癥:器官移植如預防腎、肝、心、心3540次瀏覽 2024-12-01
-
非那雄胺片（百達英）的作用及功效如何的
對于男性來說，因為男性脫發(fā)屬于一種高發(fā)的疾病，所以在生活中有必要積極做好預防措施來避免脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)，比如需要注意不要熬夜，不可以長期大量食用過于肥膩的飲食等等，那么，百達英非那雄胺片的作用及功效如何的?下面了解一下!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種3788次瀏覽 2025-01-25
點擊查看更多>