社交恐懼癥自測(cè)方法
2021-05-20 16:40
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社交恐懼癥吃什么好
對(duì)于比較嚴(yán)重的社交恐懼癥患者來說，通常需要服用藥物來緩解癥狀，比較常用的藥物有典型和非典型抗精神病藥，大多數(shù)人都會(huì)選擇前者，但是可能會(huì)有明顯的副作用。除此之外，還可以使用抗抑郁藥、吩噻嗪類藥，例如帕羅西汀、普萘洛爾等，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
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社交恐懼癥吃什么中藥
社交恐懼癥在治療時(shí)可以對(duì)癥使用中成制劑，一般可口服柴胡疏肝散和逍遙散，且可搭配天王補(bǔ)心丹以及知柏地黃丸等。另外，患者也可以用水煎服中藥方劑幫助調(diào)理病癥，其中脾腎陽虛者可服用熟地茯苓湯，腎精不足者需口服六味地黃湯，心脾兩虛時(shí)可用遠(yuǎn)志甘草湯。
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社交恐懼癥能治嗎
社交恐懼癥可以治療，只要經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)醫(yī)治就可以達(dá)到治愈目的。而目前在臨床方面主要是采用認(rèn)知療法幫助改善癥狀，同時(shí)需要搭配服用抗焦慮和抗抑郁藥物，必要時(shí)可口服安定藥品。另外，患者也可以對(duì)癥服用知柏地黃湯等中藥，并配合穴位針灸。
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社交恐懼癥如何治療
一旦患上社交恐懼癥，可以根據(jù)病情選擇合適的心理療法進(jìn)行治療，比較常用的就是自我暗示療法、催眠療法、強(qiáng)迫療法以及情景治療。除此之外，也可以選用合適的藥物來治療，藥物并不能消除恐懼的情緒，但是可以緩解因?yàn)榭謶炙l(fā)的不良反應(yīng)。
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如何消除社交恐懼癥
社交恐懼癥患者要學(xué)會(huì)接納自己。學(xué)會(huì)接納自己內(nèi)心的恐懼，鼓勵(lì)自己，勇敢面對(duì)。每天可以給自己加把勁，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多運(yùn)動(dòng)。放下過多的心理負(fù)擔(dān)。還要多聽一些優(yōu)雅的音樂來陶冶情操。
48859次瀏覽 2020-02-10
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治療社交恐懼癥的方法
主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的是抗郁藥物、抗焦慮藥物和β受體阻滯劑，其實(shí)嚴(yán)格意義上講，這些藥物都不能直接消除恐懼情緒，而是通過改善自主神經(jīng)過分反應(yīng)以后進(jìn)而改善軀體的一些癥狀。比如苯二氮卓藥物可以改善恐懼情緒帶來的自主神經(jīng)焦慮的癥狀；另外抗郁藥物的療效也是比較確切、肯定的；還有一種是β受體阻滯劑比如心得安，它也是能夠改善自主神經(jīng)興奮以后導(dǎo)致的軀體的反應(yīng)，效果還是比較明確。另外還有心理治療，比如認(rèn)知行為治療和暴露療法，有研究表明與藥物相比，認(rèn)知行為療法比藥物可能療效更持久。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2160982次收聽 2019-10-11 -
如何克服社交恐懼癥
克服社交恐懼癥盡量有意識(shí)的多與人交流往來，多鼓勵(lì)與同齡人交往。如果去參加聚會(huì)，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時(shí)，會(huì)覺得相對(duì)放松、自在，與陌生人在一起時(shí)，會(huì)不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會(huì)不自在、緊張等。所以，其會(huì)盡量回避社交場(chǎng)合。克服社交恐懼癥有以下幾點(diǎn)：一、有意識(shí)的多與人交流往來，比如，多參加社交場(chǎng)合，有意識(shí)的鍛煉自己。二、孩子小時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢。61568次播放 2019-07-24
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吃什么藥物治社交恐懼癥
社交恐懼癥可以服用抗焦慮的藥物，也能服用抗抑郁劑，以小劑量為主，可以降低心率，讓患者焦慮緊張的癥狀緩解。不過都是對(duì)癥治療，更重要是心理治療。社交恐懼癥又稱社交焦慮癥，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種恐懼，其實(shí)是一種焦慮。這種焦慮往往表現(xiàn)為預(yù)期焦慮，或者患者在當(dāng)時(shí)所處場(chǎng)合的一種焦慮。對(duì)于社交焦慮而言，預(yù)期焦慮反而會(huì)更嚴(yán)重。比如一個(gè)人明天要上臺(tái)演講，他今天就開始焦慮，晚上睡不好覺。在演講前幾小時(shí)等待的時(shí)候，其實(shí)最焦慮。站在臺(tái)上開始說話時(shí)，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的焦慮癥狀慢慢減輕。所以社會(huì)恐懼患者最難以克服的是自己的心理，難以克服自己身體的反應(yīng)，擔(dān)心別人會(huì)看到他的緊張會(huì)笑話他。所以這樣的患者，可以使用抗焦慮的藥物，也可以使用抗抑郁劑，小劑量抗抑郁劑有很好的抗焦慮作用。抗抑郁藥包括舍曲林、艾司西酞普蘭等，抗焦慮藥物包括羅拉、丁螺環(huán)酮等。還可以使用降低身體應(yīng)激反應(yīng)的藥物，比如β受體阻斷劑，包括心得安（普萘洛爾）等藥物，可以降低心率，讓患者焦慮緊張癥狀減輕。但這些都是對(duì)癥治療，最重要仍舊是心理治療。語音時(shí)長(zhǎng) 03:2451162次收聽 2019-06-27 -
社交恐懼癥能自愈嗎
在臨床上，社交恐懼患者就診的比例或許只有10%，90%的患者不就診。這部分社交恐懼癥的患者一般是通過自己的方式治療自己。在聊天過程中，很多人會(huì)說自己之前患有社交恐懼，但是通過自己的努力，慢慢克服了。所以環(huán)境可以塑造、決定人的狀態(tài)。社交恐懼，一方面有遺傳的因素，比如患者的父母可能偏內(nèi)向，有點(diǎn)害羞，那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系，比如患者生活在一個(gè)比較閉塞的家庭里，很少和別人有交流，他走向社會(huì)以后，就沒有這樣的機(jī)會(huì)去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會(huì)中，就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來。患者一開始可能會(huì)緊張，但是緊張感會(huì)慢慢降低?；颊咭部梢钥匆恍╆P(guān)于克服社交焦慮的書籍，也可以幫助患者克服社交焦慮。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2556081次收聽 2019-06-27 -
開學(xué)恐懼癥普遍嗎
開學(xué)恐懼癥是一種正常的現(xiàn)象，又稱為分離焦慮，是較為普遍的。很多孩子經(jīng)過一個(gè)假期，要開學(xué)時(shí)就會(huì)焦慮，就像成年人過了一個(gè)周末后，禮拜一要上班一樣，都有某種焦慮、恐懼，可以認(rèn)為是一種焦慮情緒，這些孩子往往在禮拜一上學(xué)時(shí)，可能表現(xiàn)出煩躁、不愿意去上學(xué)；再小一點(diǎn)的孩子，可能會(huì)表現(xiàn)出軀體的癥狀，如肚子疼、惡心、頭痛，然后找各種理由，不想去上學(xué)，尤其在幼兒園的孩子，癥狀可能更明顯。此時(shí)需要更耐心地對(duì)待孩子的焦慮、恐懼癥狀，要給孩子更多的時(shí)間，要更溫和地安慰他們，這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼，要理解這種焦慮、恐懼，因?yàn)楹⒆右x開父母、離開熟悉的環(huán)境，到一個(gè)陌生的環(huán)境，本身就是一種挑戰(zhàn)，如果父母更耐心的對(duì)待他們，反而更易讓孩子真正克服開學(xué)的恐懼。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3957897次收聽 2019-06-27 -
上學(xué)恐懼癥的表現(xiàn)
上學(xué)恐懼癥會(huì)出現(xiàn)心跳、心慌，很難受、有一種要死了的感覺，沒辦法在教室，但是孩子回到家里，沒有任何癥狀。引起上學(xué)恐懼癥，往往有很多原因，不僅僅是恐懼本身。如果孩子做心理測(cè)查、精神檢查，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他其實(shí)一直有抑郁的問題，這種抑郁情緒，導(dǎo)致孩子沒辦法去上學(xué)。一部分孩子是因?yàn)樵趯W(xué)校里遇到欺凌事件，或者家庭出現(xiàn)了變故，因?yàn)楦改傅年P(guān)系、家庭環(huán)境的不穩(wěn)定，導(dǎo)致孩子情緒方面出現(xiàn)問題，對(duì)未來失去希望，所以孩子不愿意去上學(xué)。部分孩子可能是因?yàn)檐|體問題，無法上學(xué)。部分孩子，和其他孩子有情感方面的糾葛，導(dǎo)致他上學(xué)恐懼。所以根據(jù)不同的原因，需要采取不同的治療措施來幫助他們克服上學(xué)恐懼。比如抑郁的孩子，要接受抗抑郁治療。由于欺凌導(dǎo)致的問題，可能需要家長(zhǎng)和學(xué)校溝通，幫助孩子應(yīng)對(duì)校園欺凌，孩子如果有軀體癥狀，則需要得到一些有效治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2758946次收聽 2019-06-27 -
有社交恐懼癥怎么辦
有社交恐懼癥需服用抗抑郁劑、抗焦慮藥物，接受心理治療。社交恐懼癥和遺傳、環(huán)境有關(guān)系?；加猩缃豢謶謺r(shí)，患者需要接受治療。部分社交恐懼患者的癥狀表現(xiàn)很明顯，比如在課堂上，無法回答老師的提問，在公共場(chǎng)合無法發(fā)言，在工作中，無法在很多人面前演講、匯報(bào)工作?；颊咭矔?huì)表現(xiàn)出生理反應(yīng)，比如出汗、心慌、臉紅、身體發(fā)抖等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，患者需要積極治療。社交恐懼癥更嚴(yán)重的癥狀，患者服用抗抑郁劑，或者抗焦慮藥物。更重要的是需要接受心理治療，克服恐懼。58883次播放 2019-06-27
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社交恐懼癥如何自愈
社交恐懼癥完全可以不通過醫(yī)院治療而自愈。社交恐懼，一方面有遺傳因素，比如患者父母可能偏內(nèi)向、有點(diǎn)害羞，那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系，比如患者生活在一個(gè)比較閉塞的家庭里，很少和別人有交流，他走向社會(huì)以后，就沒有這樣的機(jī)會(huì)去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會(huì)中，就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來?；颊咭婚_始可能會(huì)緊張，但是緊張感會(huì)慢慢降低，逐漸地，社交恐懼就會(huì)自愈?；颊咭部梢蚤喿x一些關(guān)于克服社交焦慮的書籍，幫助患者克服社交焦慮。61968次播放 2019-06-27
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上學(xué)恐懼癥怎么辦
上學(xué)恐懼癥要進(jìn)行心理治療，根據(jù)不同原因采取相應(yīng)方法進(jìn)行治療。上學(xué)恐懼癥有很多原因，有的孩子上學(xué)恐懼，是因?yàn)橐钟舻膯栴}，有的孩子是因?yàn)樾@欺凌的問題，有的孩子是在學(xué)校有情感糾葛的問題，有的孩子是因?yàn)榧彝キh(huán)境不穩(wěn)定，父母的關(guān)系緊張，導(dǎo)致情緒問題，有的孩子是軀體癥狀的問題。對(duì)于有上學(xué)恐懼癥的孩子，需要有針對(duì)性的交流，不應(yīng)該直接采取藥物治療，或者強(qiáng)制的措施逼孩子上學(xué)。62202次播放 2019-06-27
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異性恐懼癥的自我治療
異性恐懼癥的治療主要是心理治療和性教育。只有破除對(duì)性的神秘感，破除對(duì)性的負(fù)面的、罪惡的評(píng)價(jià)，異性恐懼癥才會(huì)減輕。比如有的女孩子在初、高中跟另外一個(gè)男孩子，有青春的萌動(dòng)關(guān)系，男孩對(duì)她有一些性方面的騷擾，等到她上大學(xué)以后，就覺得很可恥，所以就對(duì)很多男性產(chǎn)生了恐懼，沒辦法面對(duì)男性，認(rèn)為男性都是丑陋的。所以，異性恐懼一定要破除對(duì)性的偏見，讓患者真正的知道，男性跟女性之間交往，性是一個(gè)很純、很高尚的行為，這是人的一個(gè)正常需要，并不是丑陋的、罪惡的，這樣才能真正的幫他們克服異性恐懼癥。56945次播放 2019-06-27
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