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趴著睡覺(jué)對(duì)頸椎好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-11 96840次播放

視頻內(nèi)容:

肯定不好,睡覺(jué)的正常姿勢(shì)要躺著睡,把脊柱放平,減輕脊柱的受力。

頸椎上面有頭,頸椎正常站立情況下,頭的重量是在頸椎上支撐著,即便趴著睡覺(jué)的時(shí)候,頸椎屬于屈曲狀態(tài)下,頸間盤(pán)也受到壓力,后邊頸部上面的韌帶軟組織,受著壓力,椎動(dòng)脈也壓著。因?yàn)轭^趴時(shí)候一般不會(huì)正趴,可能側(cè)向趴,但是錐動(dòng)脈有可能受到壓力,這樣情況椎動(dòng)脈的供血會(huì)受影響。睡覺(jué)長(zhǎng)期維持著一個(gè)姿勢(shì),像頸部的肌肉、血管有可能就會(huì)擠壓一處,可導(dǎo)致肌肉的勞損,嚴(yán)重時(shí)會(huì)壓迫神經(jīng)根。

所以,時(shí)間不要太長(zhǎng)。因此,睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)頸椎是非常重要。

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