如何預(yù)防頸椎病綜合征
發(fā)布時間: 2021-03-01
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頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。63490次播放 2021-12-16
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左邊脖子疼應(yīng)該怎么辦
左邊脖子疼最常見原因左側(cè)頸肩背肌筋膜發(fā)炎，就是頸肩背肌筋膜炎，多見于經(jīng)常保持姿勢低頭伏案工作，還有年輕人，如果長期長時間低頭玩手機(jī)，都會導(dǎo)致頸部肌肉處于過度牽拉的狀態(tài)，而這種過度的牽拉就容易導(dǎo)致頸肩肌肉出現(xiàn)慢性疲勞性的損傷。還有就是如果睡眠的時候姿勢不正，歪著頭睡或者枕頭過高或過低，晨起的時候脖子也會疼痛，就是俗稱的落枕，這種疼痛是非常劇烈的，一般是因為頸背肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛，而這種痙攣導(dǎo)致缺血又會產(chǎn)生缺血性疼痛、惡性循環(huán)，落枕一般也是好發(fā)于青壯年，春季多見，覺得自己年輕，不注意保護(hù)頸椎，老是保持一個姿勢導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)這些情況，可以做頸椎的伸展運動，避免過度低頭，避免受涼和勞累，局部可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌?，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥的吸收、消退，可以口服消炎止痛藥物和肌肉松弛藥物，比如扶他林、乙哌立松這些藥物，還可以吃活血化瘀的藥物，比如頸舒顆粒、活血止痛膠囊等，疼痛部位可以貼敷消炎止痛的膏藥，也可以考慮中醫(yī)治療的辦法，像針灸、推拿、按摩。還有老年人頸椎退變，小關(guān)節(jié)紊亂，骨質(zhì)增生，這些刺激周圍的肌肉韌帶筋膜，也會產(chǎn)生疼痛，但病根是在于頸椎病導(dǎo)致的肌肉癥狀，治療方法上也基本同前所述。語音時長 02:2579213次收聽 2021-11-05 -
頸椎不好需要怎么進(jìn)行鍛煉
頸椎不好分什么問題，頸椎怎么不好。所以一般情況下，如果單純退變引起的，姿勢引的頸椎老酸疼、不適，這類的情況下，也是屬于勞損引起的或者腿變引起的這種情況，一般通過熱敷理療、烤烤，經(jīng)?；顒硬弊?，一個姿勢不要維持時間太長，一般隔半個小時，活動做做擴(kuò)胸，脖子輕輕的做，前后左右動一動，盡情恣意活動就可以，能夠鍛煉就可以。但是為什么要具體問題具體分析，頸椎不好有好多原因，因為本身頸肩盤突出，突出壓得很重，壓脊髓，越去活動，有可能加重，有可能引起截癱，比如頸肩盤突出壓迫側(cè)方，壓迫神經(jīng)根，本來還沒有太大問題，要是一動，下面神經(jīng)孔就變窄，有可能更會加重。所以，具體問題的具體分析，如果，單純的退行性改變引起的這種情況或者單純的因為肌筋膜炎引起的的這種情況，頸椎做做頸椎操，就是活動，保持前后左右的旋轉(zhuǎn)、動一動，都能夠起到很好放松肌肉的作用，促進(jìn)循環(huán)的作用。但是同時一定要搞清楚，這里頭到底是怎么不好，有什么問題，一定要讓大夫?qū)I(yè)指導(dǎo)有什么問題。語音時長 01:3392962次收聽 2021-07-09 -
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頸部骨頭突出能復(fù)原嗎
這個問題可能提的比較含糊一些，頸部的骨頭有幾個部位，可能天生對所有人來說都是突出的，如果不突出反倒是不正常，是有害的。所以有的病人如果是認(rèn)為這一塊骨頭突出是問題的話，這個認(rèn)識就要需要得到糾正，這塊骨頭是應(yīng)該突出的，也是不能夠復(fù)原的，復(fù)原也是不對的。有經(jīng)驗的醫(yī)生可能摸到第2頸椎，或者第1頸椎的橫突，可能能摸到一些第6頸椎的橫突，可能有醫(yī)生也能摸到一些，這些突出都是正常的，大家不用太在意。總的來說病人如果能看到的或者自己摸到的骨頭突出，一般都是正常的現(xiàn)象，不需要去復(fù)原。86993次播放 2021-05-10
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治頸椎病可以治療好嗎
頸椎病大部分與平時的工作、學(xué)習(xí)時，頸部的不良姿勢有關(guān)。如伏案工作，長期低頭，所造成頸部的頸椎曲度的改變，時間較長后會增生，會骨刺，會導(dǎo)致頸椎曲度的變直、反弓，然后會導(dǎo)致頸椎周邊肌群的勞損，無菌性炎癥等。對于頸椎病早期的頸椎病，單純的曲度改變的，一般稱之為頸型的頸椎病，這是頸椎病分類內(nèi)邊相對來講。病情偏輕的一種類型，該階段通過及時的一些姿勢的糾正，通過睡眠時枕頭高度的調(diào)整，同時進(jìn)行一些長期的科學(xué)的，循序漸進(jìn)的一些頸部的保健，一些鍛煉，能夠去改善頸部的疾病狀態(tài)。74710次播放 2021-05-10
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臨床上頸椎病是怎么分型的
臨床上對頸椎病的分型，目前為止都沒有定論。在國外的關(guān)于頸椎病的書籍、專著上，分神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病，還有局部型的頸椎病。咱們國家分九種類型，比如椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、椎間盤鈣化、食管壓迫型、后縱韌帶骨化型、神經(jīng)根型、頸脊髓型、局部型等。臨床上具有實用意義的頸椎病分型，可以分成簡單的神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛，甚至帶著有點頭疼、頭暈，這種普通類型的頸椎病。96992次播放 2021-04-15
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什么是脊髓性頸椎病診斷要點
近年來，由于電腦的普及，受到頸椎病的傷害的不僅僅是中老年人，有越來越多的年輕人也在承受著此病帶來的痛苦，頸椎病的類型有很多，脊髓性頸椎病就是其中的一種，那么，脊髓性頸椎病診斷要點都有哪些呢？接下來我們就來了解一下吧。
61557次瀏覽 2020-09-16
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生活和工作中如何預(yù)防頸椎病
椎病患者要注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣，在生活和工作中預(yù)防頸椎病，站立坐走都要保持良好的姿勢，避免長時間保持一個姿勢，要適當(dāng)?shù)幕顒宇i肩部，冬季要注意頸部保暖。
53471次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病會復(fù)發(fā)嗎
頸椎病復(fù)發(fā)率較高，患病后選擇保守治療，沒有徹底治愈疾??；不良的生活習(xí)慣引起頸椎病的誘因沒有消除等，就會導(dǎo)致頸椎病反復(fù)發(fā)作。
53999次瀏覽 2020-07-02
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頸椎痛該如何治療
頸椎痛在出現(xiàn)之后有很多的方法可以治療，目前比較常見的就是選擇藥物治療，但是在選擇藥物時不應(yīng)該胡亂的選擇。另外也可以直接選擇牽引治療，但是在牽引治療時，僅僅只適合于輕癥的人群，除此之外可以飲食治療。
56127次瀏覽 2020-05-06
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頸椎病的自我保健方法
頸椎病可以適當(dāng)?shù)臒岱缶徑猓梢酝ㄟ^按摩的方式緩解，日常工作中要注意休息，降低枕頭的高度，部分患者可牽引治療。1、局部熱敷，用熱水袋、暖寶寶等放在患處，可以達(dá)到緩解頸椎疼痛的目的，需警惕避免燙傷。2、采用按摩的方式，可學(xué)習(xí)正規(guī)手法自己進(jìn)行，在頸椎疼痛的部位反復(fù)按摩十分鐘左右，力度要適度，以透入皮下為宜，不要弄破皮膚，然后再稍微拍打此處即可。3、使用按摩枕，可以矯正頸部的彎曲狀況，放松肌肉，恢復(fù)正常的生理曲度。4、使用頸椎牽引帶或牽引器進(jìn)行牽引治療，緩解頸椎的疼痛感。但髓型頸椎病和椎動脈型頸椎病患者不能做牽引治療。5、工作間歇注意休息，做一些頸部保健操，改善局部的血液循環(huán)，使頸椎得以放松。6、合理的降低枕頭的高度，選擇合適形狀及硬度的枕頭。對于頸椎病患者來說，需盡早做好頸椎病的自我保健，緩解癥狀，防止病情加重。語音時長 01:3558894次收聽 2020-03-17 -
頸椎病怎樣引起的
頸椎病的引起是由不良姿勢，外傷或者運動性損傷，年齡的增長，頸椎軟組織、局部組織的退變。引起頸椎病的常見原因：一，不良姿勢，長期伏案工作或者長期低頭。包括坐姿不良，有人習(xí)慣于在床上看電視、看書，睡覺時的枕頭過高或者睡眠的體位，習(xí)慣于趴著睡覺，就是俯臥位。這種長期的習(xí)慣就會影響頸椎的一些序列的變化，也容易引起頸部肌肉的慢性損傷，從而導(dǎo)致頸椎病的一些表現(xiàn)。二，由于外傷或者運動性損傷，容易導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)改變。外傷，大多數(shù)都是由于交通事故，造成頸椎結(jié)構(gòu)的改變。另外就是運動性損傷，運動不當(dāng)，容易引起頸椎周圍組織的損傷，繼而引起頸椎結(jié)構(gòu)的改變。坐車時睡著了，急剎車時就容易造成頸椎的揮鞭樣損傷。有頸椎病，在頸椎病犯的時候，一些劇烈活動或者轉(zhuǎn)頭過快，也容易造成頸椎病的加重。三，隨著年齡的增長，頸椎軟組織、局部組織的退變，關(guān)節(jié)的增生、韌帶的鈣化、韌帶的增厚、間盤的變性等，是頸椎病最常見的誘因。四，遺傳因素，寒冷刺激，比如工作環(huán)境，長期在這種寒冷潮濕的情況下，也是頸椎病的誘發(fā)因素。語音時長 01:5049837次收聽 2020-03-17 -
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頸椎病怎么自己治療
頸椎病患者有很多，在生活中一定要做好頸椎部位的保暖工作，一定要避免頸部受寒，導(dǎo)致頭頸部的血管收縮，加重病情。同時想要治療頸椎病，在生活中應(yīng)該保持良好的坐姿，糾正改善不良的工作體位，其次就是選對枕頭，舒適睡眠改善可以有效改善頸椎病。
61562次瀏覽 2019-10-24
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頸椎病的類型
頸椎病也是臨床常見病癥。是在長期勞損的基礎(chǔ)上，頸椎的骨質(zhì)增生，椎間盤蛻變，韌帶增厚，壓迫了神經(jīng)根脊髓，椎動脈，交感神經(jīng)而引起的一系列的病癥的綜合征。臨床上一般把頸椎病分成頸型頸椎病，椎動脈型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，脊髓型頸椎病和食管壓迫型頸椎病。但是臨床上頸椎病不會分得這么清楚，臨床上有頸椎病可以幾種類型混合在一塊，叫做混合型頸椎病。語音時長 01:0256457次收聽 2019-07-03 -
頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多，概括起來就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點一線”的要求。第一個“點”是指自己的癥狀；第二個“點”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時候，會發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側(cè)，醫(yī)生拉住對側(cè)患者的手，疼痛感覺會更明顯，這種稱為測屈試驗；第三個“點”是指影像檢查。如頸椎CT，查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個點都一致，才可以確診是頸椎病。59198次播放 2018-09-29
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安普萊士會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
肝硬化和腎臟疾病引起的水腫或腹水是很多人的煩惱和痛苦，也是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)。這個時候需要去正規(guī)醫(yī)院檢查，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用一些藥物。安普萊士這種藥物也是很常見的，當(dāng)然，不少人擔(dān)心這種藥物的不良反應(yīng)。那么，安普萊士會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎?安普萊士的不良反應(yīng)是使3442次瀏覽 2024-12-10
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預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓
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啟悅推薦劑量是多少
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達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
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