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血虛氣虛如何增強免疫力

發(fā)布時間: 2023-05-31 94798次播放

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氣虛血虛從調整飲食結構、中藥調理、運動鍛煉等方面增強免疫力。

血虛和氣虛的人群容易出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不集中等癥狀,需要增加蛋白質、維生素、礦物質的攝入,還要吃補氣益血的食物。也可以用復方阿膠漿這一補氣養(yǎng)血的中藥進行調理,其能夠補氣養(yǎng)血,增強正氣,提高免疫力。另外,適量運動也可以促進血液循環(huán),增強氣血流通,提高免疫力。

在調理過程中,應當保持規(guī)律的飲食作息。

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