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什么補(bǔ)血補(bǔ)氣又不上火

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 74614次播放

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中醫(yī)認(rèn)為氣血同源，補(bǔ)氣即可補(bǔ)血，補(bǔ)血也可生氣。

常用的既補(bǔ)氣又補(bǔ)血的食品或藥品，又不上火的有西洋參、太子參、花旗參、熟地、當(dāng)歸、阿膠、桑葚、龍眼肉、大棗等。有些人本身體質(zhì)容易上火，稍微吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食品或藥品就容易上火，出現(xiàn)嗓子疼、口舌生瘡、大便干或顏面痤瘡、毛囊炎等。應(yīng)該盡量少吃補(bǔ)藥，如必須吃補(bǔ)藥，可以同時(shí)配點(diǎn)涼性的食品或藥品來(lái)避免補(bǔ)藥的上火。如多吃些苦味食品，如苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或菊花、金銀花、金蓮花等跟補(bǔ)品一塊吃，可以起到既補(bǔ)氣血又不上火的作用。

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