小孩脾胃虛弱可通過適量食用小米粥、山藥、南瓜、紅棗、蓮子等食物進行食補。脾胃虛弱可能與飲食不規(guī)律、先天不足、病后失調等因素有關，通常表現為食欲不振、消化不良、大便溏稀等癥狀。

中醫(yī)認為脾胃虛弱會引起積食、食欲減退、腹脹等，需要通過改變飲食習慣、服用藥物的方式改善。小孩應當保持清淡、均衡飲食，在給寶寶添加輔食時，需要根據寶寶的年齡、發(fā)育情況選擇不同的食物，并且避免暴飲暴食。如果寶寶脾胃不好，可以給寶寶服用薏芽健脾凝膠，其含有藥食同源的中藥材，藥效溫和，能夠健脾益胃。家長還應當讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息、適當運動的生活習慣，還可以適當給孩子按摩足底、腹部。

1-6歲的小孩飲食結構變化較大，經常出現脾胃虛弱的情況，是健脾的關鍵時期，可以服用一些健脾胃的中成藥物，如薏芽健脾凝膠，能從根本上健脾益胃，藥效比較溫和，成分相對安全。如果癥狀較輕，一般可以通過食療調理，在孩子的日常飲食中加入山藥、大棗、麥芽等中藥，能夠健脾補氣、消食導滯。同時這些中藥富含氨基酸、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)物質，可以提高機體免疫力，起到輔助治療脾胃虛弱的作用。除吃藥外，也可以通過增強運動等方式調理脾胃，能夠增強脾胃功能，加快消化吸收。

寶寶積食怎么調理脾胃1、調整飲食結構：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經常按摩腹部，以肚臍為中心順時針按摩可促進胃腸道蠕動，改善胃腸功能。調理脾胃的中成藥調理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應結合自身的體質。對于體質偏于陽虛者，多是屬于脾胃中陽的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對于久病體質虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對于體內痰濕較重者，脾胃功能的調理，應該消食導滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導痰丸等。用藥調理的過程中，要注意飲食結構的調理，清淡富有營養(yǎng)易消化的食物為主。對于脾胃虛弱者可以適當的食用小米粥、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來的米油部分，是很有營養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對脾胃有很好的補益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調理脾胃的方法1、調整飲食習慣：養(yǎng)成定時、定量進餐的習慣，吃飯的時候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強運動：家長要督促孩子多去戶外活動，運動能加速血液循環(huán)、增強脾胃功能。喝中藥調理脾胃忌口哪些食物首先，對于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對于一些發(fā)物或者是魚腥類的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒有鱗的魚，都是魚腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對于一些豬肉、牛肉這類性質比較溫和的，蛋白質含量較高的食物，還是可以食用的，以增強體質，也有利于疾病的康復，而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，都會影響這個中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學反應生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調理脾胃的穴位1、點按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處。用手指點按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發(fā)熱。

早上吃的東西下午就排出，應綜合分析。比方早上吃像火龍果、香蕉等滑腸的食物，可能下午就會排出。如果沒有異常情況，且拉出的是成形的軟便，則屬于正常排便。當然，火龍果進食后大便可呈紅色，也屬于正常的生理狀況。有的病人吃完就拉，拉出來的大便可能是溏，水分太多，不成形，這種情況可能是存在脾胃虛弱、吸收、運化無力，導致食物沒有完全吸收利用就被排出。有的病人吃完后馬上拉，而且肚子疼的厲害，這種病人可能是脾胃虛寒的情況，摸上腹部肚皮也是涼涼的。

脾胃不和者經常性吃高粱、紅棗、猴頭菇、菠蘿等食物調理脾胃，食療效果較好。

脾胃的運化是非常重要的，脾胃是所有物質能量運化和轉化的場所。如果運化不足，就會產生高血糖、高血脂、高尿酸、血液粘稠等疾病。脾是全身涉及的最大的肌肉器官，脂類、蛋白質、糖類，代謝不好，都跟脾的運化有密切關系。脾胃運化不好的調理方法有：一、要溫陽化氣，可以通過按摩脾胃，通過揉腹，腹部的脾胃，然后四肢按摩、拍打，對肌肉的激活與推動，對脾胃有重要的影響。二、安定精神對脾胃的修養(yǎng)也是非常重要，所以別吃太多宵夜，晚上適當的早些睡覺，然后做穴位的按摩。三、從保養(yǎng)上來說，盡量增加五谷雜糧，喝粥，不要吃太多肉類，適當的運動讓肌肉得到鍛煉，對整個身體的脾胃功能，會有一個很好的調節(jié)作用。

現在的寶寶都非常的嬌貴，在成長的過程中也比較容易遇到脾胃虛弱的問題，大人就應該要掌握一些常見的調理方法，比如應該要安排合理的食物，其次應該要多吃紅棗小米粥等具有調理脾胃功效的食品，當然應該要注意做好腹部的保暖工作，也可以通過捏脊和推拿等中醫(yī)療法來改善。

脾胃不虛弱，吃飯不香，沒有力氣，生活質量會下降，尤其對于女性來說，容顏也會大打折扣。女人脾胃虛弱有什么癥狀?女人一旦脾虛就會加速老去，這是很多人不愿意面對的事情，想要治好它，需要時間也需要耐心。

脾胃虛弱可以根據發(fā)病的原因和癥狀分為陰虛和陽虛兩種，而這兩種在治療上有很多的區(qū)別，陰虛的話往往會有胃部稍微熱乎乎的全身也不冷，四肢不涼，大便基本上也不稀。陽虛的話就有發(fā)冷的表現，拉的稀，肚子部位常感覺到冷呼呼的，四肢也常冷。