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孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 58817次播放

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便秘是孕期常見現(xiàn)象,孕婦嚴(yán)重便秘應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu),多吃存量和蔬菜,增加運(yùn)動(dòng)量和服用乳果糖或益生菌。

孕婦便秘多跟懷孕后激素水平變化有關(guān),大量雌激素、孕激素分泌,影響到胃腸蠕動(dòng),從而出現(xiàn)便秘的情況,或者因?yàn)樵衅谶\(yùn)動(dòng)量減少、體重增加誘發(fā)的便秘,也與飲食因素有關(guān),比如過于精細(xì)的飲食。

要想改善便秘的情況,首先可以改變飲食結(jié)構(gòu),多吃粗糧或者雜糧,因?yàn)榫s糧含有大量的膳食纖維,可以緩解便秘。也要增加蔬菜的攝入。另外,增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、瑜伽、游泳等,緩解便秘。如果便秘情況較重,服用乳果糖或者益生菌來治療,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

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