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哺乳期吃荔枝好嗎

發(fā)布時間: 2019-11-27 56892次播放

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哺乳期吃荔枝可以補充維生素,但是不能多吃。在哺乳期建議吃一些可以蒸煮的水果,因為寒涼水果吃了不太適合。

但是在整個哺乳期,想吃荔枝不用刻意限制,但是荔枝含糖量特別高,如果吃多會有一種上火感覺,會導(dǎo)致身體里B族維生素吸收利用不好,所以哺乳期整個過程中媽媽可以吃荔枝,但是不能多吃,每次吃兩三個都沒有問題,可以搭配其它水果一起吃,水果種類非常豐富,所以不單純吃李子、荔枝這樣有爭議水果,其它水果都可以選用。

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