如何預(yù)防黃斑變性
黃斑位于視網(wǎng)膜的中心，是最敏感的視覺(jué)區(qū)域。它主要涉及精細(xì)視覺(jué)和色覺(jué)等功能。黃斑變性通常與遺傳密切相關(guān)。因此，如果家中有黃斑變性的患者，最好帶它去眼底檢查，提前做好預(yù)防措施。很多人生病之后才想要提前預(yù)防疾病，但是時(shí)間已經(jīng)晚了，所以大家一定要提前了解疾病的常識(shí)，提前預(yù)防，減少疾病的危害。那么，黃斑變性到底是怎么回事呢？怎樣才能預(yù)防呢？
如何預(yù)防黃斑變形？
1、長(zhǎng)期暴露在太陽(yáng)的紫外線長(zhǎng)波輻射下，會(huì)造成晶體受損，使老年性黃斑變性的形成和發(fā)展，因此避免在戶外活動(dòng)中暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，在強(qiáng)光下工作和學(xué)習(xí)，最好戴有色眼鏡，防止直接暴露在眼睛里。
2、避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持良好的情緒，確保血液循環(huán)順暢，提高身體對(duì)疾病的抵抗力也很重要，這對(duì)老年黃斑變性的恢復(fù)也很重要。
3、老年黃斑變性與晶體中維生素c、氨基酸等微量元素密切相關(guān)，應(yīng)多吃蔬菜、水果、魚(yú)、肉(動(dòng)物肝)和富含上述物質(zhì)的食物。吃辛辣、干燥、油膩的食物，戒煙酒。
4、用眼不要過(guò)于疲勞，注意正確的眼睛位置、距離、光源等。用眼睛大約一個(gè)小時(shí)，讓眼睛放松，比如閉上眼睛，走路，仰望天空或遠(yuǎn)處，讓眼睛休息，盡量不要在光線昏暗的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間閱讀和工作。
5、可按摩橫竹、瞳骨、太陽(yáng)等眼穴按摩。按摩可加速血液循環(huán)，提高患病部位的免疫力，延緩晶體濁度的發(fā)展。
定期眼科檢查是檢查疾病的最佳方法。對(duì)于在40-64歲之間的人，最好每2-4年進(jìn)行一次常規(guī)眼科檢查，65歲以上的人，最好每1-2年進(jìn)行一次。全套眼科檢查包括視力檢查、眼鏡檢查、熒光素和消炎青綠血管造影、光學(xué)斷層掃描，能及時(shí)準(zhǔn)確檢查視力下降，幫助醫(yī)生找到視力下降的原因。
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