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橘子上火嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 61762次播放

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適量吃橘子不會(huì)上火。
橘子、橙子、蘆柑、臍橙這些水果都會(huì)導(dǎo)致上火，但是這些水果少吃對(duì)身體是有益的，富含各種維生素，如維生素C、檸檬酸、橘絡(luò)、果膠、諾米靈等，適量食用具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺、養(yǎng)顏護(hù)膚的功效。
橘子一天食用量最多不超過(guò)3個(gè)。吃多了會(huì)導(dǎo)致舌頭發(fā)黃、大便偏干、小便偏黃、咳嗽、口舌生瘡、小便短赤、流鼻血等上火癥狀。還有的人會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)反酸、頭發(fā)蒙、發(fā)沉等情況，這些都是上火對(duì)人體的影響。
盡管橘子果肉會(huì)導(dǎo)致上火，但是橘皮有去火功效，只不過(guò)橘子皮不會(huì)日常來(lái)吃，可以將表皮洗干凈，掰成一定大小泡水喝，有去火的作用。
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