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上火嚴重如何快速下火

上火的情況在生活中可以說人人都遇到過，但是面對上火很多人都是選擇忍受，畢竟這種疾病是可以自愈的，其實在生活中是有很多可以快速下火的小妙招的，正確的應用就可以讓我們免受上火的痛苦，那么方法有哪些呢?

多喝水

多喝水，尤其是開水，因為多喝水可以排除體內(nèi)的毒素，利于降火，但是水溫不要太高，容易傷害到口腔黏膜和食道。

多吃降火的水果

獼猴桃、梨、火龍果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

菊花茶

在家或在自己學習工作的大方準備一些干菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶來喝，菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。

黑木耳

黑木耳具有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外，來達到降火的目的。

蓮子湯

蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等。此湯營養(yǎng)豐富，香甜可口。飲后能理氣、清涼。但是最好不要去掉蓮子心，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，有較好的解毒功效。

在生活中難免會因為飲食不當而造成上火的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了上火的情況后，我們可以采用以上所介紹的小妙招來幫助下火，減少因為上火而導致了一些痛苦。

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