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提高免疫力的食物,我們可以根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)服用對(duì)應(yīng)的食材。
比如增強(qiáng)聽(tīng)力的食物有蓮子、山藥、蜂蜜等等;改善視力的食物有山藥、枸杞、豬肝、羊肝、野鴨肉、鮑魚(yú)等等;健齒的食材有比如說(shuō)像花椒、萵筍;改善白發(fā),起到有烏發(fā)作用的,比如說(shuō)有黑芝麻、核桃等等;想改善頭發(fā)的柔潤(rùn)度、干燥,能起到潤(rùn)發(fā)作用的有鮑魚(yú);頭發(fā)稀少,生發(fā)的食物有白芝麻、核桃仁、韭菜籽;促進(jìn)胡須生長(zhǎng)的有鱉肉;想讓肌膚更紅潤(rùn)、光澤的,可以選擇枸杞、櫻桃、荔枝、芝麻、山藥、松子、牛奶等等;增強(qiáng)身體素質(zhì)可以選小麥、粳米、酸棗、葡萄、藕、山藥、芝麻、牛肉;增強(qiáng)智力健腦,也可以選剛才這些,再加上龍眼、黑木耳、烏賊烏賊魚(yú)等。
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