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脊柱側(cè)彎患者可以做哪些運動

發(fā)布時間: 2018-12-10 58303次播放

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脊柱側(cè)彎患者可通過做引體向上、往上翻等動作進(jìn)行單雙杠子運動,鍛煉脊柱。也可通過瑜伽、舞蹈、形體鍛煉增加脊柱柔韌性,通過游泳、跑步等,改善患者心肺功能。

一、單雙杠的體育活動,不是指單純在單雙杠上吊,這種懸吊會造成手部損傷。患者要經(jīng)常做引體向上、往上翻等動作,用自身重力做牽引;

二、其他體育活動也有幫助,如瑜伽、舞蹈、形體鍛煉,都可以讓脊柱柔韌性得到鍛煉;

三、游泳、跑步等運動對脊柱側(cè)彎本身幫助不大,但可以改善脊柱側(cè)彎病人心肺功能。

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