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肩周炎預防方法

發(fā)布時間: 2018-09-20 47297次播放

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預防肩周炎要注意以下幾點：

第一，在平時的日常生活中，要注意避免肩部發(fā)生損傷。如果肩部出現(xiàn)損傷以后，誘發(fā)肩周炎的機會，就會比較多。如果出現(xiàn)肩部損傷，在損傷的早期，醫(yī)生會建議患者減少活動。但是，需要注意的是，肩關節(jié)在活動少的情況下，肩關節(jié)又會出現(xiàn)活動受限的情況。所以，患者一定要遵醫(yī)囑；

第二，受涼是最為多見的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中，所占比例最大，比如吹空調、吹電扇，以及晚上睡覺露肩等；

第三，其它炎癥的影響，但是，出現(xiàn)這種情況的概率，會比較少；

第四，要適度地進行身體鍛煉。一定不要過度鍛煉，過度鍛煉容易引起新的損傷。機體狀況和局部肩關節(jié)的血液循環(huán)等，也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個慢性積累過程，一定要注意日常生活調理，適當鍛煉。

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