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哺乳期能吃香菜嗎

發(fā)布時間: 2024-08-03 57次播放

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哺乳期一般能吃香菜,需要適量食用,過量食用不利于身體健康。

香菜富含多種營養(yǎng)物質(zhì),通常有微量元素、維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、維生素等,哺乳期食用后可以提高食欲,有利于改善食欲不振的癥狀。哺乳期女性食用香菜后能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),有利于身體健康。香菜的某些成分能刺激胃腸蠕動,一定程度上可以預(yù)防便秘。香菜的氣味比較特殊,所以不能食用過多,母乳味道發(fā)生變化后,可能會影響哺乳。

哺乳期女性要注意休息,做好保暖工作,避免受涼導(dǎo)致身體不適,建議適量食用排骨湯、海帶湯、雞蛋、魚湯,能促進(jìn)乳汁分泌。需要注意的是,如果對香菜過敏,一般是不可以食用香菜的。吃香菜后若有不適反應(yīng),需及時就醫(yī)。

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