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哺乳期能吃香菜嗎

發(fā)布時間: 2024-08-03 46次播放

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哺乳期一般能吃香菜，需要適量食用，過量食用不利于身體健康。
香菜富含多種營養(yǎng)物質，通常有微量元素、維生素C、胡蘿卜素、礦物質、維生素等，哺乳期食用后可以提高食欲，有利于改善食欲不振的癥狀。哺乳期女性食用香菜后能補充身體所需的營養(yǎng)，有利于身體健康。香菜的某些成分能刺激胃腸蠕動，一定程度上可以預防便秘。香菜的氣味比較特殊，所以不能食用過多，母乳味道發(fā)生變化后，可能會影響哺乳。
哺乳期女性要注意休息，做好保暖工作，避免受涼導致身體不適，建議適量食用排骨湯、海帶湯、雞蛋、魚湯，能促進乳汁分泌。需要注意的是，如果對香菜過敏，一般是不可以食用香菜的。吃香菜后若有不適反應，需及時就醫(yī)。
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